裁缝:反k打法

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Stack&Tilt挥杆对于传统挥杆的挑战,在巡回赛上引起了不小的轰动。而在国内,另外一种来自澳洲的新打法,也在圈内开始流传。这种被称作Right - - Side (右侧挥杆)的挥杆方法是由澳大利亚排名第一的教练Gary Edwin 所发明。Gary Edwin 曾获得2006 澳洲PGA 年度教练称号,与多位职业球员合作,学生遍布美巡,欧巡以及亚巡赛场,其中包括著名美巡赛球员罗德• 潘普林(Rod Pampling )。
Gary Edwin 挥杆理论提倡挥杆从始至终保持同样的合理挥杆半径,从而增加速度提高稳定性。做到这点就需要挥杆是手臂为主导来带动身体以左侧为基准转动。左臂会略显弯曲,并且由于身体转动减小,上杆幅度也会相对减小。由于这种方法是以手臂为主导的,因此要求球员的右手臂和手腕一定要足够强壮。从形式上看,整体挥杆给人的感觉有些“小气”,但是很稳定。 http://www.huagolf.com/upload/article/pic_content/41/19238_2.jpg
挥杆半径
很多理论都认为半径越大击球距离就会越远。从物理的角度上讲是没有问题,但是每个人的最佳挥杆半径是固定的(左上),不能人为增加。刻意增加半径(左下)很容易破坏身体角度,从而导致下杆过程中强迫身体调整、结果失去平衡,破坏挥杆速度和稳定性。
身体角度
身体的角度是整个挥杆的基础。身体角度需要从定位开始,并在挥杆过程中保持不变。这个角度主要是指从头到身体中心及从身体中心到双脚所形成的角度。整个身体成一个反写的“ K ” 型。在挥杆过程中保持固定的角度可以提高击球的稳定性。
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左侧下压右侧挥杆法的上杆可以通过上面这个方法找到感觉。双脚开立,重心保持在正中间,双手握拳,类似于中国武术里的站桩姿势。右手臂向后的同时,身体重心自然会下压到身体左侧。这种感觉刚好和右侧挥杆的上杆比较相似。
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重心左移为了找到定位时重心保持在身体左侧的感觉,首先正常定位,然后双手在身体两侧平举,并逐渐转移重心至左腿上。然后上半身从髓关节处开始前倾回到定位的姿势。这样就形成了右侧挥杆法的正确定位。
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单腿挥杆由于右侧挥杆万法的重心在整个挥杆过程中始终保持在身体左侧,为了找到这样的感觉,可以用下面这个方法练习。正常站位后,右脚后撤,与左脚在一条直线上(左图),进行一些挥杆和击球练习。另外我们可以看到双手离身体的位置很近,并没有向外伸展。
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转动头部右侧挥杆方法要求触球后,头部随着上半身的转动而转向目标方向,而传统的挥杆方法要求头部在触球后仍然需要留在原地,这是二者最大的区别之一。为了找到这样的感觉,双手固定头部练习转身。拇指撑在锁骨处,食指和中指固定住两侧,找到头部随身体转动而转向目标的感觉。
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常规挥杆法 .脊柱向远离目标方向侧倾。
.重心在站位正中间。右侧挥杆法 .脊柱垂直地面。 .重心保持在身体左侧,整个身体看上去呈反“k"型。 http://www.huagolf.com/upload/article/pic_content/40/19237_4.jpg
.重心开始向右侧转移。 .杆头随着上半身的转动向外伸展。
右侧挥杆法
.重心没有任何变化,仍然保持在身体左侧。 .右手臂紧贴身体右侧向后上杆,在上杆过程中,右手臂起主导作用。
常规挥杆法
.重心转移到右腿之上。 .肩关节完全转动。左手臂伸直。 http://www.huagolf.com/upload/article/pic_content/40/19237_8.jpg
右侧挥杆法
.重心仍然保持在身体左侧。 .肩关节转动不大,左手臂自然弯曲。 http://www.huagolf.com/upload/article/pic_content/40/19237_10.jpg
常规挥杆法.释放杆头,伸展手臂。 .头部不动,眼睛看着球原来的位置。 http://www.huagolf.com/upload/article/pic_content/40/19237_12.jpg
右侧挥杆法 .触球后,头部跟随身体的转动而转动,并看向目标。 .由始自终保持手腕角度不变。触球后,感觉像是右手手掌将球杆托起。