本部落格關於人類圖的進度目前是九大中心，介紹了3個還有6個待產。昨天有位訪客提問關於薦骨的聲音到底要怎麼聽，對生產者來說搞清楚這東西的確很要緊，所以今天先跳離進度，來聊聊關於薦骨聲音的議題。

這篇介紹文引用了早期跟著Ra學人類圖、現在自行教授人類圖的Karen Curry女士 官網上的薦骨文章"薦骨聲音" 點此 可下載，再結合我知道的一併呈現，譯自Curry的文字會是黑色，小弟我的意見則是黃色以為區別；另外因為薦骨的聲音用寫的不如直接示範，所以我也斗膽獻上錄音拙作，希望對於生產者朋友有所助益啦～

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Sacral/薦骨這個中心是身體裡最強大的馬達。如果薦骨有定義，那你不是Manifesting Generators/顯示生產者，就會是Generators/純生產者。怎麼看自己的薦骨有沒有定義？本命圖正下方兩個正方形中，從最下面數來的第二個如果是紅色的，就表示薦骨有啟動，如果是白色的，你的薦骨就沒有定義。（九個中心都有其固定的顏色，但我不知道為什麼是紅是綠是棕色XD）

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薦骨馬達是設計來回應生命的。不管是純生產者或顯示生產者，生命就是等待一切事物浮現，然後用薦骨來回覆。薦骨就像導航器，讓生產者得以清晰、精密、正確地做出強而有力的生命決定。就像一台車需要一把鑰匙來啟動，薦骨是被兩個聲音啟動的。這兩個聲音就是「Uh-huh/嗯哼」跟「Un-un/嗯恩」。

關於嗯哼跟嗯恩到底要怎麼發音，請點選 《薦骨的聲音》 收聽。

用一分鐘來思考一下。想像一下兩個生產者小孩爭搶一個玩具，他們會對彼此說什麼呢？

「Uh-huh! Un-un! Uh-huh! Un-un! Uh-huh! Un-un! Uh-huh! Un-un!」「嗯哼！ 嗯恩！嗯哼！ 嗯恩！嗯哼！ 嗯恩！嗯哼！ 嗯恩！」

現在想像一下這兩個同樣的小孩吵架並不斷互嚷著「是我的！」、「才不是！」。言辭和聲音的力量其實並不一樣。當我們是生產者時，如果不使用我們的薦骨聲音，那就會喪失我們的力量。

透過薦骨的回應，生產者能夠達到比較深層的自我覺察，獲得真實。薦骨從不說謊，它能揭示答案，卻也因此總是會讓腦袋覺得被干擾困擾......

生產者們可以透過身旁的人問一些是非題輕易地來釐清答案。透過薦骨的聲音來回應那些問題，生產者們就能學到關於他們自己和人生的真實。這個神奇的程序可以幫助生產者們在心頭亂糟糟時知道他們自己的真實。

當你想要改變或扔掉某些人生狀況，以便迎接更好的事物時，薦骨能夠讓你獲得該有的覺知、指引你創造出更令人感到舒適的現實。

對於從沒用過薦骨的人來說，要立馬順暢發揮功效很難，多練習是唯一的途徑。

下面的 《薦骨的練習題》 中所有問題都沒有標準答案，這只是要讓你知道薦骨怎麼發揮效果的練習。現在，請按下播放鍵，放輕鬆、閉上眼睛，開始體驗吧！    

這只是一些範例問題，讓生產者透過練習來學習認識自己以及如何運用薦骨回應。不過請注意，如果你的Solar Plexus/太陽神經叢也就是情緒中心有定義（本命圖最右邊那個三角形呈棕色），那你就得在經歷情緒波動的變化週期裡多做幾次問答。

情緒中心有定義的人的「真實」是會隨著情緒起伏而產生變化的。情緒起伏是為了讓你從不同的情緒觀點來查驗某個議題，從不同的情緒觀點來獲得答案。對情緒中心有定義的生產者來說，允許自己在不同的時間點問同樣的那些問題是很重要的，因為這能讓你更深入地了解自己。所以，情緒中心有定義的生產者，請時不時多問幾次，來看看那些答案是每問皆異，抑或始終如一的。

關於情緒中心有定義的人要怎麼確認答案，Deepak老師的建議是睡過一覺後再問一次。雖然情緒不一定會今天很糟、睡一覺起來就會變好，不過如果你今天嗯哼、明天嗯哼，後天也嗯哼，那這件事應該就是你真的想做的、適合做的；可是若你的答案有某幾天嗯哼但某幾天是否定的呢？我的情緒定義好友Jasee提供了她的經驗談：

1.理想上，情緒週期的高點、低點、中間點問問題得到的答案都是嗯哼才算是真的嗯哼。            2. 100%的嗯哼很少見。  3.情緒週期多長多短非常難測量，沒有標準答案。 4.所以要嗯哼個幾次才行？這就得看每個情緒人可接受的百分比是多少了。總之，情緒週期根本就不固定，有時候一星期有時候長達好幾個月，所以只能自求多福親自體會嘗試掌握了情緒人們XD。等本部落格翻譯完Ra的情緒中心後，或許我們能找到另一個觀點吧。下面臚列的是Curry和他的夥伴Kyle設計的一些問題，而人類圖學院的課程裡當然也有薦骨的練習題，香港的" 香港生命圖騰FB " 人類圖研究者有將官方練習翻成中文在網路上分享（點此下載）。如果沒空自己想問題，可以從這些題庫裡挑想要的來做練習囉。

覺察到薦骨的功能是改變生活的第一步。無論練習的那些問題的答案到底是什麼，上手、妥善發揮薦骨功能，生產者朋友，你的精彩人生就會出現啦！

1. Do you like chocolate?你喜歡巧克力嗎？
2. Do you like coffee?你愛喝咖啡嗎？
3. Do you like broccoli?你喜歡吃甘藍菜嗎？
4. Is your life stress free?你重視生活的自由嗎？
5. Are you mentally healthy?你的心理健康嗎？
6. Do you have any addictions?你有任何的癮頭嗎？
7. Do you smoke?你抽菸嗎？
8. Do you drink too much coffee?你的咖啡會不會喝太多了？
9. Do you use food for comfort?你會為了療傷、讓感覺好一點而吃東西嗎？
10. Do you get regular exercise?你有定期做運動嗎？
11. Do you get enough sleep?你睡得夠嗎？
12. Do you get enough relaxation?你有足夠的休閒消遣嗎？
13. Do you have a deeply satisfying life-partnership?你擁有一個非常滿足的伴侶關係嗎？
14. Do you resolve disputes peacefully?你能和平地解決爭執嗎？
15. Do you resolve disputes with win-win conflict resolution?你能用雙贏的方式來解決衝突嗎？
16. Are you close to your children?你和你的小孩親近嗎？
17. Are you close to your parents?你和你的父母關係親密嗎？
18. Are you close to your extended family?你和你的親家關係密切嗎？
19. Do you have positive, supportive friends?你有積極且支持你的朋友嗎？
20. Do you get along well with your co-workers?你和同事相處融洽嗎？
21. Do you have a fulfilling job which nourishes you?你擁有能滋養你的好工作嗎？
22. Do you look forward to beginning work each day?對於工作每天你都會充滿期待嗎？
23. Do you love what you do, not what you have to do?你愛你做的，而不是你必須做的那些事嗎？
24. Do you have a career that is in line with your true calling?你的事業符合你此生的嚮往期待嗎？
25. Do you have the time to pursue your creative desires?你有時間去追求你創作慾望嗎？
26. Do you manifest everything you need effortlessly and easily?你能不費力地表達你需要的事情嗎？
27. Do you earn what you are worth?你賺到你值得的嗎？
28. Do you have freedom from fear of lack?你會被匱乏感侷限住嗎？
29. Do you have financial worries?你會擔心錢不夠用嗎？
30. Do you love where you live?你愛你住的這個地方嗎？
31. Do you live where you want to live?現在住的地方是你想住的地方嗎？
32. Do you fit in where you live?現居地適合你住嗎？
33. Are your free from fear of war?你會害怕戰爭嗎？
34. Are you free from fear of crime?你會擔心犯罪事件嗎？
35. Do you have a creative space for yourself that is fulfilling?你有個能滿足自己的創作空間嗎？
36. Do you live in a clean, non-polluted environment?你住在一個乾淨無污染的環境嗎？