书法韩迎昆：2014年我的家庭马拉松，跑者韩迎昆给我送来了礼物，是他亲手写的书法，我不是太懂书法，但我的字写得也很漂亮，我知道他的写法下的功夫不亚于他的跑步，一动一静中肯定会带来许多的灵感。

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训练韩迎昆：据说他的训练首先是一个人练，独自一个人训练；然后是和专业队练，曾偶遇甘肃女中长，曾和她们练过一段，我知道的是他的训练跑量很大，月跑量曾多次超过600 ，如此刻苦肯定有目标。

比赛韩迎昆：他也经常的在全国各地参赛马拉松比赛，每一次比赛都带着明确的目标而去，跑进3小时，可是屡战屡败，他确屡败屡战，每次就是差几秒，其实就是十多米，在2015年的兰州马拉松赛后，因为差几秒未能成功，我拥抱他时眼泪都出来了。

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冲三韩迎昆：他的冲三就是目标，可是他的进三成为一大心结，我了解他，他早就具有这个能力，何止是进三，他有跑进255的能力，可是因为他对比赛的控制能力相对差，他的节奏相对差，总是功亏一篑，昨天的重庆马拉松，我迎面见到他，看他的表情，神态，当时的动作，我心里凉了一下，我想他又是差几秒的可能。

高手韩迎昆：昨天，跑完马上赶飞机，各种赶，为了不要影响周一的上班，偶然打开手机看微信，好消息扑面而来，韩迎昆终于破三了，258，我想以后的他就是破255，250的节奏，终于苦尽甘来。

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祝贺韩迎昆：他是至今为止，云南省，曾经，业余跑进3小时的第14位跑步爱好者，我还专业建了一个云南跑进3小进跑友微信群，我们可以一起学习，探讨，交流，共同进步。