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楼是我的生活中必不可少的产物，因为我住在楼里，每天都要回到五楼的家中，这是生活中的楼和爬楼。

2012年，前往成都签德国签证，和成都跑友有过人生第一次爬楼，因为那天下着雨，而城区的道路又不安全，成都跑友提议跑楼练习。这次的初体验让我明白跑楼真心累。

记得好象是我们四人跑，汗如雨下，上上下下，其中有两位比我强太多，我居于第三位。第二天大腿酸胀，真的被刺激到了。

这几年，马拉松已经不是时尚，更不是唯一，还有更长的超极耐力跑，如马拉松之上，百公里，超级耐力跑，赛道变化多端，几乎含盖了所有可能的路面，也几乎含盖所有可能的赛道，台阶就是其中之一。

为了迎战5月的大理苍山洱海越野赛，为了迎战更艰苦的其它赛事，想有针对性的进行练习一下，高楼就是唯一有楼梯的地方。

四处寻找楚雄的最高楼，终于找到了，微博私信聊了一下，对方马上就同意我带着跑友们前往尝试，看来是一个不错的房地产公司。

昨天，终于如约到了这家楚雄第一高楼的房地产公司--楚雄兆顺第一城。

这是一片群楼，有几幢大楼都在百米以上，现在正处于收尾阶段，在这样的条件能让我去练习，真心不错。

第一趟：我是有多少力气发多少力量，不分台阶级数，长一步短一步，生生跑到大楼平台，4分04秒，心脏和肺太受刺激了。

第二趟：还是撒腿就开跑，也是不分台阶级数，只到跑到没了力量，后面的阶段就是能跑就跑，跑不了就走，4分08秒到平台。

第三趟：我们在平台上讨论如何跑最佳，弟子说一步三台阶法，徒弟说一步一台阶法，最后我采用徒弟方式一步一台阶法一口气上平台，4分11秒。

第四趟：我个人采用走式，一走三台阶，没有跑，一直这样持续的走上去，4分14秒。

纵观四趟的情况，哪一种方式都累得不行，最为受累的是心肺，下肢。每一次下楼都差不多，3分30秒以内。

最后，我们让弟子再跑一趟，2分42秒，看来我们之间的差距太大了。

随后的时间里我还将带着弟子们一次再次的挑战这座楚雄第一高楼。

最后，真诚感谢楚雄兆顺第一城房地产公司，真诚感谢楚雄兆顺第一城房地产公司策划部的窦先生和马先生。