面对亲人“逝去”的五个阶段

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由于天灾人祸来袭，或者病魔死神追索，有的亲人年纪还很轻，就离我们而去了。甚至出现了“白发人送黑发人”这一人世间最悲惨的镜头。生者终日以泪洗面，痛不欲生。

“生老病死”，自然规律，“死人的事是经常发生的”，意外地死亡的事件也累见不鲜。我们应该怎样面对亲人“逝去”这件大事呢？

心理学家把因亲人逝去这种悲伤情感全过程分为五个阶段：一是拒绝，二是愤怒，三是彷徨，四是消沉，五是接受。

第一个阶段是拒绝。当突然面临家人死亡的情况，作为最亲的家人，怎么也无法接受，世界上几十亿人，怎么偏偏就死了我最亲的人，天道不公，为什么我不先死，我还怎么活？家人还怎么活？我活着还有什么意义？天呀，这是造的什么孽呀！这是做梦吗？

第二个阶段是愤怒。怨天尤人，感到自己是世界上最倒霉的人，别人家全家团团圆圆的，老天爷为什么对我家过不去？我做了什么坏事，你就惩罚我好了，为什么偏找我的亲人。上帝也好，玉皇大帝也好，天打雷劈的应该是你们，尤其是痛恨造成亲人死亡的肇事人。

第三个阶段是彷徨。生者终日处于坐立不安、心神不定、不知所措的状态。（汉）班固在《白虎通·宗庙》中说：“念亲已没，棺柩已去，怅然失望，彷徨哀痛。”失去亲人实际上是失去了一种以往多年已经形成的生活规律、生活模式，或者是一种经济状态以及情感、心理上的依赖。当这些东西失去时，人就觉得没有安全感。

第四个阶段是消沉。当事人对这个世界左看右看、横看竖看，都觉得不像个正常世界；看到他人娱乐、高兴、唱歌、跳舞，实在是不屑一看；整天闭门不出、心绪烦恼、意志消沉、茶饭不思、工作和生活没有动力，听不进任何人的劝说。

第五个阶段是接受。时间一久，看当事人与逝者的亲密关系，如夫妻之间、父母对子女，甚至思念的时间要长达五年以上。过了这段时间，地球还照样转，太阳照样朝起夕落，日子还得照过，心中虽然思念，但现实只好接受。他人的好心劝说也慢慢能听进去了，打起精神，迎接未来吧。当你勇于面对亲人逝去这一事实时，你就离克服悲伤情感不远了。

作为逝者的亲人，要勇于面对这五个阶段，尽量缩短它的时间，以减少或避免对自己心理、生理带来的伤害。要知道人死不能复生，逝者已去，生者尚在，美好的世界并不嫌弃你，还在向你招手，勇敢向前吧！

作为逝者亲人的领导、朋友、亲属、邻居，面对逝者亲人的悲痛，应给予最充分的理解和同情，从工作、生活、经济、心理上多多关心和帮助，让逝者亲人平安度过悲伤期，并迅速回到原先的“大家庭”中来。

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