百会穴实乃“百岁穴”

       每天按摩百会穴图的就是长寿，活上100岁。于是，我干脆把百会穴改名叫“百岁穴”。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。

　　百会穴是大脑的总司令

　　当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪种方法是最有效的呢？我教给大家一个头部穴位按摩法，它就是按摩诸阳之会、百脉之宗的百会穴。

　　百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。古人为什么将这个部位起名为“百会”呢？百者，多也；会者，交会之处也。在《会元针灸学》中也曾说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。

　　打个比方说，如果头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心。事实上，这样评价百会穴一点儿也不为过，因为，在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。

　　因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。

　　按摩百会可增寿

　　可以这样说，每天按摩百会穴100次，活到100岁没问题。我临床是搞脑血管的，经常要用到这个穴位，所以，我知道它对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等效果都不错。最近，我在翻看古医典籍的时候发现，它可以治疗的疾病非常之多，简直让人惊讶。除前面说到的，它还可以治疗受风头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症。

　　我个人认为，每天早晚用拇指指腹按揉百会穴30次，就可以起到保健的作用。但5年前，我到北京参加一个学术会议的时候，一个老中医对我说：“我虽然是个医生，但年轻的时候也不怎么在意自己的身体，饮食不规律，还抽烟、喝酒。我42岁体检的时候发现有高血压，还伴有失眠、耳鸣。后来，我每天早晚按摩百会穴，用中指指腹每秒钟按一次。按两分钟，共120下。因为百会穴带个‘百’字，所以我后来改成按100下。有一次，我突发灵感，觉得每天按摩百会穴图的就是长寿，活上100岁，于是，我干脆把百会穴改名叫‘百岁穴’。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。”

至于百会穴到底每天按多少下才好，朋友们还是根据自己身体的感受来决定，但要每天坚持按揉，才会见效。

       作者：河南中医学院一附院  王新志教授

百会---治疗胃下垂的灵验穴
       百会穴非常好找，就在我们的头顶，两个耳朵尖的联线的中点处就是。最早的时候，百会穴也叫昆仑，因为从中国的地势来讲，昆仑是群山之首，就好像世界屋脊，所有的山脉河流，都以昆仑山脉为发源地，从那里下来。取昆仑之名，意喻此穴位和昆仑山脉一样，俯临大地，普照众生。（因为与脚后跟的昆仑穴同名，因此取消了这一名字。）
       道家称百会为“一身之宗，百神之会”。会是聚会，百是一百，意思就是很多条穴位聚集在这里面。它在人的头顶，高高在上，人体的手足三阳经和督脉以及肝经在这里会合，就好像电视剧里面的华山论剑一样，各路英雄豪杰汇聚于此，所以中医说百会是“三阳五会”。更兼四周经穴密布，大有百脉朝宗、君临天下之势。
       中医说脑为元神之府，我们可以将其比作京城。天子脚下，能人异士很多，但从来也是是非纷起之地。百会穴寄居此地，自然要负起保障一方安宁的作用。所以，但凡脑部的疾病，如头痛脑热等，都可以找百会穴。
       但百会穴俯瞰众生，肯定也不止调理脑部疾病这一方面的功能，对于人体最重要的气血循环，百会穴也是可以调理的。我们可以联想一下百会穴的位置，它在头顶的正中间。中国有一个成语叫“提纲挈领”，大家可以想一下，在提网兜的时候，是不是只要提那根绳子，网兜连带里面的东西就都拎起来了？百会穴是诸阳之会，就相当于人体的纲领，升阳提气的功效是非常好的。我们只要按摩它，就可以提升一身的阳气。所以，对于一些中气不足的病症，有很好的疗效。
       怎么理解呢？打个比方说，当人感觉到很疲惫的时候，是不是会很自然地感慨：“唉，累死了。”往凳子上一坐，半天不想起来，这个就是气没上来，陷下去了。这时候，如果有人过来说了件高兴的事，比如说领导要发奖金了，肯定会立马精神起来，雄赳赳气昂昂地快步跑过去，这个就是我们说的气被提起来了；就像网兜一样，没人提的时候，就塌下去了。一拎，立马就精神抖擞了。按摩百会穴就相当于拎起了这个网兜，可以即时地让人提起精神来。
       所以，大家联想力丰富一点的，会很容易想到这个穴治疗的疾病和气的下陷、下沉有关，最典型的就是内脏下垂的疾病，如胃下垂和子宫下垂等。尤其是胃下垂，是现在很多“坐家”们的常见病。判断胃下垂有一个非常简单的办法，那就是看自己的肚脐眼，如果是圆圆的，说明没有问题；如果你的肚脐眼像嘴角一样耷拉着的话，很有可能存在着胃下垂的现象。这样的人往往很瘦，吃一点点东西就觉得肚子很胀，不能多吃。这就是因为中气下陷，升阳无力，气血不能托起胃，导致胃往下坠形成的。

      这时候，别忘了我们头顶的百会穴，每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供充足的营养。在按摩的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
        有人说看书学习要能够将书越看越薄，看到最后可能只剩下一句话，这其实就是讲的抓重点，抓核心的能力。养生也是如此，介绍穴位的书汗牛充栋，每本都会介绍上百个穴位，每个穴位都有它特殊的治疗作用，也有本条经络上的共同作用，很多人看到这么多就开始迷茫了，好东西太多了，不知道如何选择？其实，这就需要我们有提纲契领的本领，能够在这浩如星海的穴位当中找到领头的，最对自己的身体症状的那一个，就像百会一样。
       【穴位一点通】李大夫教你这样来找穴
         将两个耳朵折向脸部，将两个耳朵尖通过头顶连接起来，就像一个发夹一样，耳朵连线与我们头顶的正中交点（可以通过鼻子尖往上划一条线），就是百会穴。

         文章来源：节选于《小穴位，大健康》一书  作者：李智

针刺百会治多病

      百会穴是督脉的俞穴之一，位于头顶正中，意指百脉聚会而得，具有广泛的治疗作用和较高的临床价值。前人对此穴非常重视，称其为“三才穴”之一，是中医学史上较早用于临床的一个俞穴。以针刺之，可调正相应的脏腑、心神、肾气及脏腑的阳气，从而达到治疗的目的。

     不寐

     不寐的原因很多，但与心、肾、脑关系密切。心肾不交、心气虚、心胆气虚、肾气虚均可致不寐。针刺百会穴，可达调气宁心、安神镇静之功。

     操作方法  取百会穴，与皮肤呈15度角向后进针2寸，深达帽状腱膜，有针感后，行大幅度捻转，至全头部均出现沉胀感，留针12小时。每日一次，10次为1个疗程。

     头顶痛

     督脉是足少阳胆经、足厥阴肝经之会。足厥阴肝经属肝络胆，向上连目系，出前额，与督脉会于头顶部，而肝喜条达，郁则气结化火，上扰清空可致头痛。针刺百会穴，有疏肝解郁、平息亢逆之功效。

     操作方法  取百会穴，与皮肤呈15度角向后进针2寸，深达帽状腱膜，至患者头部均有沉胀感。留针20分钟，留针期间，运针一次。用拇指、食指侧缘，自上而下沿针柄施螺旋弧度刮动，每日治疗一次，10次为1个疗程。若两颞部痛重，可加风池穴。

     眩晕症

     督脉总督一身之阳，凡素体阳气不足，或过劳或情志不畅，或寒湿侵袭，聚湿成痰，痰阻化火，清空不宁，可致眩晕。而百会穴为诸阳之会，针之可壮气运血、鼓舞阳气、温化痰浊。

     操作方法  取百会穴，或“百会”透“四神聪（百会穴前、后、左、右1寸处）”，有针感后，施大幅度捻转，至全头部出现沉胀感，留针12-24小时，每日治疗一次，10次为1个疗程。若恶呕明显，配内关穴、丰隆穴，以和中化痰。

     脱肛

     脱肛又称直肠下垂，是临床常见病症之一，尤以儿童、多产妇、老年体虚之人多见。针刺百会穴，能提升阳气，引阳气上行，升举下降之脱肛。历代文献虽有百会穴治此症的记载，但均为灸法，现代也多用灸法，而较少用针刺。

     操作方法  取百会穴，针与皮肤呈15度角向后刺入1.5寸，深达帽状腱膜，至患者头部均有沉胀感。留针20分钟，留针期间，运针一次。用拇指，食指侧缘，自上而下，沿针柄施螺旋弧度刮动。每月治疗1次，2-3次可痊愈。

     文章来源：大众卫生报  作者：辽宁省瓦房店市  针灸按摩师    梁迎春 

百会---保健要穴

    【别名】《甲乙经》：三阳五会；《资生经》：天满；《普济本事方》：泥丸宫；《聚英》：巅上。
    【体表定位】正坐位，在头部，当后发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处(见图)。
    【保健方法】⑴按摩：①中指或食指揉按此穴50～100次，初时宜轻，以后逐渐加重；②用掌指来回摩擦百会穴至发热；③用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下。⑵灸法：隔姜灸3～5壮或温灸至局部稍见红晕为度，每日1次，每月20次；本穴常可用累计灸百余壮。
    【作用】百会穴是人体督脉上的要穴，既是长寿穴又是保健穴，按摩此穴，可开发人体潜能，增加体内真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，有开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱之效。此穴还主治(1)头面病：头痛，眩晕；(2)神志病：中风，癫狂，不寐；(3)其它病：脱肛，阴挺，胃下垂，肾下垂，久泄。

    文章来源：家庭医生报   作者：严振国   王媛媛