转：声乐学习提、打、挺、松

怎样唱歌才好听 （02-16）

汤更生_小眼睛：学习。

提、打、挺、松即：提颧骨、打牙关、听软腭、松下巴

提颧肌：颧肌，就是上唇到颧骨之间的肌肉，如下图所示。一些教科书上讲得太复杂了，我觉得这个颧肌也就是我们平常的苹果肌。双唇微闭似笑非笑，用力向上提起颧肌。这个动作，开始，如果找不到感觉的话，可以用你的手去推我们这个部位，也就是手动训练该部分的肌肉，提高弹性。每天30次就够了，一些面部松弛的姐姐，也可以多多的这个动作，提醒我们苹果肌的圆润程度。抚平皱纹，让你的微笑更加迷人。

打槽牙：很多人说话声音发闷，嘴巴张不开，影响吐字清晰，一定要多做这个动作。身子坐正，目视前方，下巴不动，嘴巴张开，也就是我们整个头部向后仰，让我们的上颚主动抬起。每天30次。刚开始不习惯，你可以用你的手，扶住下巴，保持它不动。

挺软腭：要做这个动作，首先得明白软腭在什么地方？简单的说，就是我们上颚的后部，接近我们喉咙，连接我们的小舌的那一部分。如图箭头部位所示。那么如何做这个动作呢？因为该部分的肌肉并不敏感，如果让我们主动去控制的话，是很难找到的，但是，奇妙的是，只要我们张开嘴巴吸气的时候，软腭就会自动提起。大家在训练的时候一定要对着镜子，用手机的手电筒照射自己的口腔，随着每一次吸气去观察和感受软腭的挺起，去慢慢的摸索和感受这部分的肌肉。每天30次。

松下巴：这个动作比较简单，嘴巴微张，下巴左右摇摆，重复30次即可。

总结：挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙=让口腔中部展开，提颧肌这个动作，是口腔的前部灵活，松下巴的动作，守候我们的门风，这些动作合起来，使得口腔全面打开，从而为我们发声，提供一个良好的场地，更容易产生口腔共鸣，这就是为什么有的人说话，就像自带声卡一样的感觉，声音在她的口腔中共鸣！就像随身带了一个小喇叭一样~觉得自己声音好听的人，请在下方留言，我会关注你，因为我喜欢好声音，

提打挺松，这四个动作，说起来容易，做起来也容易！难的在于什么呢？在于坚持，我们人身上的肌肉都是用进废退，你越锻炼越强健，你越不用越退化。