转：歌唱中的保持

怎样唱歌才好听 （03-14）         汤更生_小眼睛：学习。

保持”像风筝线一线控制着我们的唱歌。当我们向下拽风筝线的时候，风筝受到了风向上的阻力和飘起来，完全放松下来时，风筝没有了下行的阻力的落下来，所以练习保持是呼吸训练的最高阶段，是控制我们唱歌时音色、节奏、声音高低的关键。所以呼吸保持有着非常重要的作用。

上一篇文章介绍了四中训练呼吸的方法，在完全掌握之后，就可以开始进行呼吸保持训练了。用前面的介绍的方法吸气，然后将气体状态保持住，然后慢慢的把气呼出去，横膈肌和两侧的肋骨要保持基本不动，用小腹的肌肉群把气体压出去。在呼吸的时候我们将气门缩小，让气从牙缝中间慢慢的吹出去，会产生嘶嘶的声音，呼气的过程要保持气的均匀，用小腹压气的过程，尽量保持较长的时间。刚开始一口气吹30秒，在后期稳定以后，一口气吹1分钟。

简单的说，这个过程和注射器的原理是一样的，上腹和胸腔是筒子，小腹是活塞，牙缝是针头，呼吸的时候就像呼市给你打针一样，要不快不快，速度均匀的注射，这个平稳的过程完全是靠着小腹呼吸肌肉群来推送。在唱歌的同时，还要根据歌曲的需要来均匀的扩展呼吸。介绍一个检查你呼吸是否均匀的方法，把纸条放在嘴的前面，深吸一口气以后保持横膈膜和肋骨相对静止，然后慢慢的呼气，我们观察纸条上下浮动的过程，如果忽上忽下，说明呼吸不平顺，如果纸条可以保持相对稳定，说明你呼气比较平稳。通过采用上面的方法不断的练习，肯定会改变你呼吸肌无力的情况，让呼吸肌肉群变得更有力量。

唱歌不是练出气息,是运用和保持控制气息

练习控制力的方法有很多,比如狗喘气、唇颤音、气泡音、哼鸣

你会发现都是控制多于释放。

1 吸气下降横膈膜，就是上腹部鼓起

2 保持上腹部一圈鼓，然后惊讶说 ：啊！一定在发声时，上腹部不能缩，而是鼓。

3 你会感觉腰腹会用力，每次发声都会用力，小腹会有个支撑点，力量整体向下走的感觉。

4 胸口会成为你的低位置发声点(感觉声音像憋着气从胸口挤出来似的(不要用力过大))这样你的发声就不靠前了。

5 主要腰腹与胸口的配合，在保持上腹部，利用后腰小腹一起哼鸣的感觉，你会觉得哼的音是从胸口发出的，这样你就让横膈膜积极起来，并利用到了所谓的丹田力，胸口也有了声音低起点，就是我们说的发声位置。

6 注意灵活，积极来练习。气息不是大量流失，而是节约有控制的去用，唱歌时候，发而没有气息往外流失的感觉。

7 打开喉咙，就是扩张口腔内部，提起软腭，绷紧咽壁也非常重要，唱歌保持积极兴奋的感受。

歌唱时从肩膀往上的部位都应该要完全放松才能达到最好的状态，只有嘴唇能够用上适当的力量来帮助声音往前送。概括起来八个字“前松后紧，上松下紧”。

如果做不到，给你两个小方法。

1.可以尝试弯腰到大概和腿呈160度左右，手臂放松自然下垂的状态，吸气到后背，感受腰背支撑的感觉，边唱边慢慢起来，然后尽量在站直唱歌的时候找到同样的感觉。

2.把胯往前顶，用双手支撑住你的腰后部，这时你的肩膀往上全是松弛的，脖子也使不上劲，全靠腰部的支撑。这样多练习、体会，慢慢就会找到正确的感觉了。

唱歌需要浑身的共鸣腔体共振又和谐地发声，这在初学时期非常难把控，经常注意了头声少了胸，所以还是一开始还是建议请老师指导，不要唱错了还自鸣得意，不要练错了被要求重练还坏了声带。