要善待自己

人生几十年，务必要善待自己。有人介绍说，要善待自己就必须做到以下几点。

心态平和，须以平和的态度对待周围的人和事，莫生气，莫强求，莫霸道，莫逆天。

适量运动，走走路，散散步，跳跳舞，打打太极拳，抖抖手和腿，舞舞扇，做做事。

与人交谈，经常与家人、同学、同事或其他人谈以往，谈故事，谈明天，谈天说地。

合理膳食，不求山珍海味，只需粗茶淡饭，不要高价位，讲究营养均衡，饥饱适度。

与人为善，待自己，待亲友，待他人，心存善意，只做善事利于人，切莫做恶损人害己。

            笑度日月，笑自己安康，笑他人友善，笑时日快乐，笑社会和谐，保持      微笑，开怀大笑，笑得天天快乐延年益寿。