我想了很久，有没有办法预防暗疮粉刺? 大家有没有？若真的有，请通知小弟。

预防应该是 preventive medicine 例如:

primary prevention 勤洗手，可减低手足口传染病的机会。接种疫苗，可以预防ｈｐｖ病毒感染。

secondary prevention 观察肿瘤记号 (tumour marker)，去预防癌症产生和復发。

医学理论，需要研究确认，才是大家应该跟从的「事实」。若未能研究证实，或还没有充份理据，即使是「专家话」，也只可说是「理论 theory」，「意见 opinion」，「信念 belief」。

完美肌肤，偶尔亦会长暗疮粉刺。直到现在，我不认为暗疮粉刺是可预防的。

您说保持皮肤清洁可以预防暗疮？那些面上长满暗疮的人，洗脸的次数一定比您多！

您看四川人吃多辣多油腻，他们岂不是长很多暗疮? 预防？难道真的要每天服食抗生素，使用维生素a酸衍生物?

没有骗您们，因为我们都不知它在什麽位置，什麽时候出现。那些什麽…经常洗脸，保持清洁，生活习惯改变，饮食禁忌 …都是没有科学确认可预防暗疮的意见。那些预防暗疮的指引，只是意见或信念，大家参考时请注意。

但它们应该对我们身体健康有益的，跟从也没有什麽坏处！

以下提供意见给参考

1. 保持皮肤清洁是重要的，但不应过份清除面上油脂 。洗脸每天不应超过三次（皮肤严重不洁除外）。

皮脂线分泌的油脂，可减少细菌入侵和皮肤水份流失。

(现在有些科学家认为，对人类来说，皮脂分泌是没有用处的。但在未肯定证实之前，我还是相信它有保护皮肤的功效。)

使用控油「起泡」洁肤液把油脂完全清除，会令人有短暂清爽洁淨的感觉。其后皮肤变得乾燥，身体会自我调节，令皮脂线变得更活跃，补充失去的皮脂分泌。一样的毛孔，多了油脂分泌，当然会引致皮脂线阻塞，毛孔亦慢慢变得粗大。

我会选择「不起泡」温和洁肤乳液，令水溶和油溶的污秽清除。洁肤后仍保留一层清洁的油脂作平衡 （不是本来不清洁的污秽油脂，没有泛油或不清爽的感觉，也没有那种缺水乾燥的感觉。），皮脂线便不会因乾燥而过份活跃。

有时候，甚至会建议我的客人，不需用水洗脸，把性质温和洁肤乳液抹去便可，质素优良 (不一定昂贵) 的洁肤乳液是不会阻塞毛孔。这比强劲清洁杀菌控油的洁肤用品，更有效控制暗疮形成。

我们生活在空气污染的环境下，才建议大家，使用温和洁肤乳液清洁皮肤。若您是那些，用清水洗脸也可的幸运儿，继续享受上天给您的厚待吧。

待续…