好久不见的表弟来家里做客，我被他样子吓了一下，结婚后才两个月不见怎么脸就变圆了？我询问他是不是结婚后伙食大大改进的缘故，他说一切婚前婚后没有什么变化，生活还更有规律了，就是不知道怎么越来越胖了… …

表弟这么一说，我想起来了刚结婚那一年，婚前怎么吃都不会胖的我，婚后也是突然莫名其妙的胖了起来，那阵子感觉喝水都能胖起来，过年回老家的时候，父母说你怎么变胖，脸都这么圆了，毕竟，以前我是怎么吃都不会胖的类型，我是怎么变胖了？

我也是百思不得其解，婚前婚后生活一切照旧，饮食习惯也越来越有规律了，喝酒，烧烤的次数也越来越少，而身体却越来越胖，后来老婆也说我得减肥了。我也开始饭后出门运动，不过由于工作和本人天生不爱运动，最后不了了之；那开始节食减肥，不过，没有鱼肉的日子，我实在是坚持不了几天！

后来在书中找到一个比较适合我的控制体重的减肥方法，那就是适当控制饮食，早餐和午餐想怎么吃就怎么吃，想喝酒就喝酒，晚餐尽量少吃最好不吃；这里面最重要的是，午餐一定一定要吃饱，不然半夜就饿醒了睡不着；晚餐如果吃可以适当吃点，但是，千万别吃饱吃多了！

自从有了这个饮食习惯，结婚五年，我体重一直保持在140斤左右，本人一米八的个子；当然，我说的这个饮食习惯，千万别天天雷打不动的坚持，我们又不是修行加上正努力奋斗年龄，聚会和应酬难免，而且很多聚会和应酬是晚餐时间，那该怎么吃喝就怎么吃喝，不要因为自己的饮食习惯而搞得格格不入，影响人际关系，对工作产生不好的影响。

比如有一次出去玩一个星期，有个长辈爱喝酒，只有我一个能喝酒的晚辈，午餐和晚餐几乎顿顿大鱼大肉，顿顿啤酒白酒，一个星期下来长了二十多斤。回家恢复了自己的饮食习惯后，一个星期就回到原先体重。所以，聚会应酬，我说我不胖是在减肥，大家都不相信，因为一喝酒我就特别能吃，那么能吃还说减肥都不相信。

婚后大多数男人变胖的开端，男同胞们要多多注意身体健康，年龄越大肥胖危害更大，做为顶梁柱的你，更应该关注自己身体健康！

以上纯经验分享，所有想减肥的人都可以试试！