现在人们生活好了，都想长寿，于是就都重视起了养生。

      有些中老年认为养生就是长吃保健品，补充身体缺少的元素和营养，不惜重金购买保健品，试图改善和治疗身体中的毛病，已达到强身键体的目的。我认为养生就是要日常注意合理的生活起居，合理的饮食，合理的锻炼身体，这就是养生，并不是吃保健品就是养生了。

      因为身体有这样那样的毛病是一个常年积累计的结果，不可能通过试图吃保健品就能解决几十年造成的毛病，因为保健品不是治病的药，不可能吃保健品就能治疗多年形成的疾病。所以说如果你的身体有这样那样的病，你就要到医院去对症治疗，而不要走入吃保健品就能治病的误区。人进入了老年，身体机能开始老化，一检查身体一定有些指标不合格，不是血压高就是血脂高，要不就是血糖高等等，这是一些人的必然现象，不必大惊小怪。有人说吃保健品能补充身体缺乏的营养，是的，可是身体缺乏的营养是可以通过食物补充的。那么既然吃食物能补充营养何必花很多钱吃保健品补充营养呢？

     我认为养生要从日常生活做起，每日三餐早要吃好，午要吃饱，晚要吃少，切不可晚上大吃二喝，因为晚上吃多了营养要过剩，会使身体发胖，肥胖是百病之源。养生就要每天进行适当锻炼身体，坚持每天走步，在比如打打太极拳、跳跳广场舞。和朋友在一起打打扑克，下下象棋，打打麻将，聚聚会，唱唱歌，旅旅游。总之做一些愉悦心情、锻炼身体的活动，而不是吃保健品，我觉得这就是养生。