一、腹部按摩法

 1、脐部揉按:

    先用右手、五指并拢,以肚脐为中心,由小到大,手部由轻至重,速度由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转100圈。一般情况下改用左手反方向的摩腹100圈,两手交替揉腹15-20分钟,以肚皮发红,感觉到热为度。此外,在按摩腹部之前最好先喝一杯温开水;

2、上腹部揉按:

   双手置于腹部上方,仍保持右手在下,左手置于上,双手重叠放置,然后两手同时用力从上腹部推至下腹部,共推腹40次左右,按摩到腹部微微发热为好;

3、揉腹:

   平躺在床上,然后将双手伸入同侧腹部分别置于腹部外侧,再以掌根从胃部开始向下推至腹股沟,如此重复做30-50次。这种按摩方法要慢慢地进行,身体感觉到双手推动的气道。

二、按摩穴位法

1、足太阴脾经穴位:沿足大趾内侧缘、小腿内侧内侧缘自底向上推足太阴脾经路线,每次10次,然后点按太白(位于足内侧,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧、胫骨外侧凹陷处、三阴交(在小腿内侧、足底外侧、足内踝小头内侧)、阴陵泉(位于膝关节内侧、胫骨窝凹陷的地方)和压痛点(位于小腿外侧,足底外侧),三阴交线(位于胫骨内侧),胫骨内侧凹陷处及压痛点;

2、足阳明胃经穴位:沿足阳明胃经小腿路线从上到下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)和压痛点。

三、按摩穴位

   按摩手三里穴、大巨穴、中脘穴、内关穴这四个穴位减轻肠胃炎

   1、按摩手三里

　　手三里穴位于前臂、手肘弯曲处向前3指的位置，可以用手指腹端，按揉按压手臂的手三里约2分钟。有着通经活络、清热明目、调理肠胃的效果。

　　2、按摩大巨穴

　　大巨穴位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下四分之三点的左右2寸处。用手指指腹端，按揉腹部的大巨约2分钟。可以很好的消食化滞、健脾理气。

　　3、按摩中脘穴

　　中脘穴在肚脐正中直上四寸，恰于心口窝上边正中到肚脐正中的1/2处，中脘穴是奇经八脉中任脉之要穴，又是八大会穴之一。可以取仰卧的姿势，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，按摩1-2分钟即可。

　　4、按摩内关穴

　　内关穴位于掌后第一横纹正中直上二寸，两筋之间。可以先用右手拇指罗纹面，按揉左侧内关穴l-2分钟。再用左手拇指罗纹面，按揉右侧内关穴l-2分钟。按摩内关穴能清包络、疏三焦、宁神和胃、宽胸理气，对于治疗胃胀、胃痛等胃部疾患收效极快

    5：下脘穴

　　这个穴道在我们的腹部，并且距离脾胃的位置非常近的，这个穴位进行按摩符合中医医理，能够获得更好的效果。经常按摩这个穴位，能够很好的促进肠道蠕动，起到消食的作用，除此之外还具有清胃泻火的功效。

   6：足三里穴

　　足三里穴不仅仅能够治疗肠胃不适的情况，除此之外他对于身体的其他部位正常运转都具有非常重要的作用。中医方面认为，足三里穴是胃经交合的部位，所以对这个位置进行按摩以及刺激，对于消化系统具有非常良性的调节，不仅能够促进肠胃消化的能力，同时还能够治疗便秘以及拉肚子等等一些常见的肠胃疾病。