看着自己的宝宝一天天长大长高，是我们每个当家长的最开心的事情。可有些宝宝或多或少的出现了个子长不高或长的比其他同龄的宝宝慢的情况，这是由于多方面的原因引起的，主要是这几个因素：1、遗传因素。这个跟父母都有关系。2、宝宝的生长个性。每个宝宝的生长个性是不同的，因此有些宝宝在一段时间长的快，一段时间长的慢。每个宝宝的成长规律也是不完全相同的。3、疾病因素。如果宝宝一直身体不好，抵抗力低下，缺钙，锌等，也会影响骨骼发育，身高增长。怎样能让孩子更健康成长呢？我相信很多家长都不得其法，下面聊聊我对如何让宝贝健康的成长。

1、运动：除了全面的营养，适合宝宝年龄的适量运动，同样是宝宝长高必不可少的条件，合理的运动，是宝宝向高个儿冲刺的“助跑器”，有了它，宝宝向长个儿发起冲击的步子会更有力。

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我家的宝宝很喜欢拍球，每次都缠着我陪她去楼下的小花园和其他的小朋友一起拍拍，当然这些运动也是要和宝宝的年龄相对应的，1岁以内的宝宝，应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的生长发育。1～2岁宝宝，练习跑跳、拍球、双腿跳。2～3岁宝宝，跳绳、蹦床、单腿跳。

2、饮食：营养学专家认为，儿童的生长发育（包括长高）离不开蛋白质、钙、磷和维生素D。蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。钙、磷是构成骨骼架构的最重要的元素，因此饮食中充足的钙和磷对骨骼的生长非常重要。奶制品是含钙丰富的食品。另外，维生素D能够促进人体对钙的吸收，因此对孩子长高也是必不可少的。

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奶制品是我家宝宝最重要的饮食了，除了奶粉、酸奶，我还给孩子吃奶酪。奶酪是含钙最丰富的食品。我家宝贝儿爱吃法国百吉福的奶酪宝宝，因为是进口奶源，我对品质还是比较放心的。百吉福奶酪宝宝是针对1～3岁宝宝的，营养全面均衡，而且蛋白质、钙、磷和维生素D等营养素含量在同类产品中是最高的哦。而且这个产品奶味很浓，口感不错，我家的小家伙经常自己伸手去要，很喜欢吃。由于是独立的杯装，食用和储藏起来也比较方便。

希望大家的宝宝都长的健健康康，身体壮壮！