很多人都知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题（如偏食、营养不良、节食等），头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，就要学会给秀发“加餐”。

过度吹风的头发需加保湿餐。头发过度的吹风或日晒，会破坏保湿因子N.M.F，导致水分流失，头皮变得干燥、头发没有光泽。这个时候，就要选择补水保湿性护发品。现在的科学技术，完全能够利用提炼的保湿物质，渗入头发蛋白质纤维的间隙帮助头发自外界吸收更多的水分，恢复光泽与柔软。

过度造型的头发需加润泽餐。经常使用摩丝、发胶、着喱等造型产品，头发摸起来会有一种黏糊糊不清爽的感觉。因为造型品中的胶质成分，会慢慢附着在头发表面，不断沉积，生成顽固的不易清洗的化学残留物，使头发发黏不透气。最好的方法深层清洁以彻底清洗附着在头发上各种洗护发品的残留，为头发“卸妆”，让秀发顺畅呼吸。

长满头皮屑的头发需加去屑餐。头皮屑是我们身体中正常的细菌糠秕孢子菌所引起的，它与头皮的关系非常密切。头部皮脂与人体正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，导致头皮刺激；造成细胞新陈代谢速度加快，最终形成头皮屑。养护头发，应该先从养护头皮做起。众所周知，清扬洗发水之所以如此受到人们的欢迎，一个重要的原因就是它对头皮的细致养护。在它的众多产品类别当中，就专门“多效水润养护型”，为头皮送去无微不至的养护，真是实现了清扬“头皮健康，使自己无屑（懈）可击”的承诺。对于现代人来说，若想去屑找清扬，已经成为一种最普遍的选择。

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染烫过的头发需加蛋白质餐。头发染烫时，发干与药水接触，药水中的碱性成分会破坏头发中的蛋白质纤维，而造成头发多孔无弹性，因此染烫发后一定要用针对染烫发质使用的洗发产品，这样才能维持染烫后的效果，而且还能防止紫外线的照射伤害。

以上这几种类型，都是非常具有典型意义的。如果你大半都不了解或没有做到，就说明你对秀发的真正呵护还差得很远。那就赶快抓紧时间补课吧，给秀发加点营养餐，青春靓丽每一天。