如今，宝贝的小脸看上去更像个“红富士”

  今天傍晚，我带蒙蒙去小区闲逛的时候，宝贝儿的好皮肤又引来了人们的称赞：“这孩子，皮肤怎么那么好呢？这么细腻？白里透红的，真像个洋娃娃呀！”其实，打蒙蒙出生起，她的好皮肤一直是吸引大家眼球的法宝，也是我们全家的骄傲。她的皮肤是那么的白嫩、水灵（现在更是蜕变为白里透红的“红富士”呢）。在超市里、在大街上、在表弟的订婚典礼上、在乡下老家……所有宝宝足迹所至之处，那些见过宝宝头发的人们都会由衷地、异口同声地说这样一句话：“这小孩的皮肤怎么这么美白啊！”

如今，蒙蒙已经15多月了！与小时候相比，可是发生了很多变化哟：如宝宝的头发变直、变黑了；宝宝的脸型拉长了；宝宝的眼睛越来越亮了。。。然而，唯独不变的——还是宝贝的皮肤：依旧那么白嫩、那么细腻、那么水灵。。。这真是让我们骄傲和自豪哦！

难怪，连很多博友看了蒙蒙的图片后，都会发纸条或给我留言说：你家宝宝真可爱，皮肤好好，真想捏一下哦!还有很多同事、朋友也连连称赞宝贝的皮肤好！都会不约而同地问我同一个问题：为什么你家宝宝的皮肤这么白嫩、水灵呢？我想，蒙蒙的好皮肤除了我们的遗传(我和老公的皮肤都算不错，都是属于那种白白净净的）外，还和我孕期的饮食、起居、生活方式等有着密切关联的！

饮食，成就完美皮肤

现实案例：蒙蒙的白嫩肤色应得益于我孕期良好的饮食调摄。孕期，我每日的饮食谱几乎都是这样的：早上一杯牛奶（或酸奶）、一个苹果、一个白煮蛋、一碗红枣粥；中午除了饭菜外，还加一样水果（如：香蕉、梨、水蜜桃等等）；晚上除了饭菜、蔬果外，我还坚持喝一碗自制的“八宝粥”：成分有燕麦、大枣、玉米、莲子、绿豆、赤豆、糙米、粳米。其实，都是些粗粮食品，但我觉得营养价值非常高、对皮肤也相当好。我想，正是因为我坚持这样的“绿色的、原生态饮食”，我家的宝贝在娘胎里就汲取了来自大自然的精粹和元气。要不咋说咱家的娃皮肤好呢？！

关于孕期饮食方面，我还有一个心得：那就是多吃水果、多吃粗粮，多喝水，这对你和你家宝宝都是非常实用和有益的。

科学解释：现代研究发现，合理的、科学的饮食营养，即通过平衡饮食和美肤食品，可提高皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤养分消耗，增强皮肤的功能，使其光泽、细嫩而富有弹性。

慢生活，打造完美皮肤

现实案例：在孕期里，我过着让人羡慕的闲散生活。我成了“采菊东篱下，悠然见南山”的“乡间隐士”。孕期里，我几乎很少上网和看电视。每天吃完晚饭，就和妈妈去公园或绿地逛逛，尽量避开一切有辐射（我这里所说的“辐射”除了“视觉辐射”还包括“声音辐射”）的地方。我觉得，亲近大自然，不仅让准妈妈们怡然自得，更让胎中的宝贝呼吸到清新的“氧料”。每天早上起来闻闻花香，中午小憩，晚上听听胎教音乐或轻音乐，看看喜欢的好书，度过每一个轻松而自得的日子。我想，正是因为这份闲适和怡然的心态，让我和腹中的宝贝共同拥有了积极、乐观、悠然的心境。这为蒙蒙的好皮肤带去了很多良好的“空间因子”。真是一举多得啊！ 

科学解释：经常呆在电脑面前的女士，脸部更容易产生色斑或肤色暗沉，眼睛周围肌肤容易出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。更为严重的是，有时候面部还会出现红色小血疹、红斑或湿疹。电脑辐射容易损害女性的生殖机能，破坏胚胎的正常发育。女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

“无负担”，呵护白嫩皮肤

现实案例：我这里所说的“无负担”指的是“对宝宝皮肤无副作用、滋润天然的用品”。在我怀孕以后，我就拒绝了一切美白产品和化妆用品。我尽可能保持“素面朝天”的状态，我想，这是打造胎宝宝完美皮肤的最佳环境。宝宝出生后，我们选用棉质及柔软的衣物和尿布（我个人认为帮宝适的“虫虫弹力侧腰围”对宝宝的臀部对防止红屁股相当有效噢）；沐浴方面：我们为宝宝选择经高温消毒处理过的、粉质细腻、不含杂质的婴儿爽身粉、婴儿沐浴露系列，婴儿香皂之类纯净、温和的产品（我家宝贝基本都用贝亲的产品，感觉不错）；外出时，我们给宝宝涂用专业婴儿防晒润肤露（也是贝亲的哟），它不含有机化学剂，给宝宝温和而有效的防晒保护。如此多的“无负担”，宝贝的皮肤怎能不日益白嫩、水灵，不日趋完美无暇呢？

科学解释：宝宝皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，在此之前，无论在功能上或结构上都与成人有很大差别，由于宝宝皮肤尚未发育成熟，所以显得特别娇气敏感，易受刺激及感染，在护理宝宝的时候，应选用经过特别配方的婴儿产品，既能全面保护宝宝皮肤，又不含刺激成份。

其实，每个宝宝都是上帝派到人间的天使，每个宝宝都是妈妈心中最完美的精灵。我希望我以上的“秘诀”能为所有准妈妈们带去有效的帮助和启发。但愿所有的宝贝们都有一个好皮肤哟！

                    蒙蒙的好皮肤，曾被同事誉为“剥了壳的鸡蛋”   

    PS:养肤食品

　　使皮肤白皙的食品 皮肤颜色的深浅与黑色素的多少有关，摄盐过多，盐中含的黑色素，能使皮肤的色素沉着、会使皮肤更黑；摄盐过多，还会影响人体的新陈代谢，并使皮肤变得粗糙。故应控制盐的过多摄入，同时多喝水，使盐分尽快地排出体外。花粉中富含蛋白质和氨基酸，并含有丰富的维生素、微量元素及天然酶类。它们不仅能调节人体机能，而且还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，延缓皮肤的衰老，具有使皮肤白皙的作用，经常食用效果极佳。西红柿、山楂、桔子等含有维生素C的蔬菜水果和卷心菜，花菜、花生油等富含维生素E的食品，均有抑制黑色素生成的作用，可防止黑色素的沉着。

　　使皮肤细嫩的食品 健美的皮肤应具有弹性、光滑细腻的外观，能保持皮肤组织细胞旺盛的新陈代谢和良好的贮水功能。皮肤细腻总是与饮食正常、营养良好者有缘分，而伴随忍饥挨饿、营养不良的人的皮肤总是“又黑又瘦、皮枯容晦”。皮肤细嫩的主要原因，在于皮肤中含有大量的透明质酸酶，可促进皮肤表面的新陈代谢，增加皮肤的光泽润滑。在饮食中摄入一些含胆固醇较高的动物性脂肪可对皮肤起保健作用。年轻的姑娘不能因怕胖而远离脂肪，这会使皮肤过早老化。因为饮食中维生素A可防止皮肤干燥、粗糙，使皮肤滋润，维生素E则可延缓皮肤老化，而维生素A、E均为脂溶性，需溶解在脂类物质中才能被吸收。

　　如果缺乏脂肪，将会影响维生素A、E的吸收，影响皮肤美。富含维生素A的食物有牛奶、动物内脏、萝卜、南瓜、番茄等食品，富含维生素E的，有卷心菜、花菜、花生油等。

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