麻麻，你真的得了健忘症吗？！

俗话说：生个孩子傻三年。对于这句话，我一直是持以怀疑态度的！生一个孩子就得傻三年，那农村的妇女还生个三个四个的，不得傻个十七八回了！以前，很多同事或同学都会告诉我：产后会得健忘症的！当时，我还挺不以为然的！心想：不会吧，不就生个孩子吗？至于影响智商和记忆力吗？

没想到，轮到我生孩子、做妈妈后，才深感这句话的意味深长哟！

崩溃一：产后健忘，让我丢三拉四

生蒙蒙之前，我的记性还是不错的，不管多久的事，只要是我经手的，我不能说出全部，但也能说个七八。但是，自打生了宝贝之后，我的记性越来越差，“丢三拉四”成了我生活的主旋律。每天，我几乎不是忘了拿钥匙，就是把伞忘在了车上；不是忘了关水龙头，就是忘了给老公配感冒药；不是忘了拿资料，就是忘了带U盘。。。我总是无法清晰地记起事物的归属之处，无法顺畅地理清混乱的思绪。。。难道我提前得了“老年痴呆症”？一时间，我六神无主，苦恼不堪。后来，询问了一些妈妈们的经历后，才稍感安慰：原来她们和我一样，都有过类似的“健忘糗事”啊！“看来，我们得补点脑白金了！”，这是我们这些妈妈们自我调侃的安慰语。

崩溃二：产后健忘，让我差点迷路

生孩子以来，我有次去母校培训。对于母校来说，以前的我可是再熟识不过的了！本以为轻轻松松就能到达目的地，万没想到：我去的途中竟然乘地铁乘反了方向！直到乘到终点站才恍然醒悟！唉，真是让我晕倒！后来，还是看了地图，询问了路人，才来到了目的地。说起这件事，我一直羞于开口！是啊，天下哪有这样的事！这女人生了孩子之后，难道就“弱智”了吗？

崩溃三：产后健忘，让我前背后忘

产假后的第一个月，我迎来了我上班后的第一个重创——演讲的时候竟然忘词了！五月的时候，我有幸参加了女性读书活动的演讲比赛。按理说，自己写的文章，背起来应该是特别熟悉和顺畅的，万没想到，背了三天三夜，我还是会吃“螺丝”，甚至还会忘了下文。。。要知道：蒙妈以前的背功可是相当不错的！想当年，在魔鬼教学下猛K通宵，还能一丝不错地“完美答卷”，对照那辉煌的历史啊，让我不禁心生惭愧！让我越来越不自信！演讲的那天，本以为还能应付的我，因为紧张和准备不充分，竟然忘了一段文字！唉，当时那个囧啊，真是难以言表！至今不敢回想呀！

其实，我的产后健忘症不是最严重的，我曾看过报道：有位妈妈产后健忘特别严重，竟然将自己的孩子忘在了车上，最后失去了心爱的宝贝。。。如此的产后健忘，真的是非常可怕！这应引起每位妈妈的重视！

和蒙蒙九个多月厮磨以来，除了身体的累，心更累！由于长时间地晚上给她喂奶、换尿布等琐事的缠绕，导致我的睡眠和休息严重不足！幸好，我还没将孩子和照顾孩子的事遗忘，还没有将工作和任务遗忘，还没有将生活的重心和责任遗忘。。。

经历了那么多“产后健忘”的事例，我的心慢慢放松和坦然起来。。。心态好，一切就都好！也许，每个妈妈都会或多或少有过产后健忘的经历吧！只要我们重新调整，重塑信心和自我！那么，我们一定能走出“产后健忘症”的迷局的！

我傻，是因为有了这么一个可爱的宝贝，所谓“傻人有傻福”！为了孩子，就算再傻三年又何妨呢！

Tips:关于产后健忘症（来自网络）：

新妈咪记忆减退属生理现象，原因是：

1．生活中，很多新妈咪都感到自己生完宝贝后记忆力减退，最主要的原因并不是因为生育的过程导致记忆力下降，而是因为新生命的诞生，让新妈咪不自觉地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在宝贝身上。
    2．再加上宝贝出生后，新妈咪往往休息不好，睡眠质量没有以前高，特别是完全母乳喂养的新妈咪，平均每晚要少睡2小时，一年下来，就比其他人少睡近700个小时。因此，也就不难想象为什么新妈咪多少会有些记不住事儿了。
    3．遗忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈咪忘记生育时的痛苦。
    4．荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降。研究显示，当女性雌激素分泌较少时，容易忘事，思维也比较缺乏条理。

改善新妈咪记忆力4法：
     事实上，人的大脑拥有巨大潜力，如果新妈咪感觉到自己的记忆力不如以前那么好了，那么通过一些健康的生活方式和脑力锻炼，大脑又可以恢复到往日一样的敏捷和聪慧，大脑记忆细胞将焕发出崭新的活力。
     1．做一个健康检查
     高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道。最近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张治疗的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力；甲状腺功能低下者因为分泌不出足够的甲状腺素，无法正常调节大脑的活动，会导致记忆力下降。
     而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑郁症，也会让记忆细胞难以互相沟通，传递信息。一些胃肠道、心血管和抗抑郁治疗药物，也会影响记忆力。所以，新妈咪应该定期做健康检查，及早发现身体疾病。
     2．降低压力
     任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。
     此外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情。

 3．多进行体育锻炼
     一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%。经常进行体育运动的个体，神经细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害。

     4．做一些脑力游戏
     那些经常做脑力游戏的人，比如猜字游戏、拼图、摆几何方块等，比那些总看电视的人保持记忆更长久。
     英国剑桥大学的《心理医学》杂志发表的一些研究也表明，那些终生喜欢玩儿一些脑力游戏的人，比其他人患痴呆症的几率要低50%。而瑞典的一项研究表明，最有效的脑力锻炼是那些把脑力活动和体力活动结合起来，在一个社交场合展示的活动，比如跳舞或在乐队演奏一种乐器。

帮助提高记忆力的食物：
   营养不合理也可能降低新妈咪的记忆力。因此，在日常饮食中，注意多摄入一些健脑食品，将有助于产后大脑记忆能力的恢复。

   1．强化谷物类
   谷类中含有大量的B族维生素，其中的叶酸对大脑的记忆细胞具有营养作用。如果吃谷类食物太少，那么新妈咪身体摄入叶酸不足，同时随着年龄的增长，记忆力就会下降。

   2．蓝浆果
   由于蓝浆果中含有大量抗氧化剂，可以保护脑细胞免受损伤，提高记忆力及其它脑功能。

   3．绿叶蔬菜
   在哈佛大学的一项研究中发现，那些多吃富含抗氧化剂绿叶蔬菜，比如菠菜、玉兰菜等的女性，在参加脑力测验时，比那些很少吃这类蔬菜的女性得分高。

   4．柑橘类
   多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等水果，可以预防记忆衰退。如果需要，新妈咪也可以在医生指导下补充维生素C。

   5．坚果
   多吃一些富含维生素E的食物，比如杏仁、核桃等坚果，也可以帮助提高记忆力，因为维生素E也是一种抗氧化剂。

   6．鱼类
   研究显示，如果每星期吃一次富含欧米加3型脂肪酸的鱼类，比如鲑鱼，那么记忆衰退，出现老年痴呆症的几率可降低60%。

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