有位妈妈曾经说过,她要送给她的孩子三件礼物:顺产、母乳喂养、全职到孩子三岁入园。

    一直觉得自己小时候体弱多病和没能吃得上几口母乳有很大的关系，于是立志一定要让自己的孩子接受最全面的母乳喂养并至少是一周岁以上，理想状态是国际母乳协会提倡的两周岁。

十五个月的母乳喂养历程在这个秋天宣告结束，其中有泪水、有动摇、有坚持，更多的是满满的爱，是三十七度恒温的母爱。这种幸福的感觉不但滋养着这个可爱的小子，同时也围绕着我，让我这个没有半点经验的新手妈妈第一次感受到为人父母的职责和喜悦。

    以下与各位和我一样立志母乳喂养的妈妈们分享这十五个月的一些个人经验，不足之处请指正，并共勉。

关于开奶

    儿子是早上九点三十分出生的，直到下午三点月嫂到病房，才把他抱过来吃奶，其间基本都在睡眠状态。不得不说，这小子天生就是个吃货，吃奶的劲可真不是一般的大，而且天生就掌握了正确的要领，这对于开奶是非常有益的。

    每个母亲开奶都是历经苦难的，虽然只有短短的几天，以我的经验来说，这几天可以是度日如年！我的开奶是在第三天，不算晚，那时候只要是来探望的，基本上每个人都会问：“怎么样，有奶了没？”一听说还没奶，就是左一句“哇苦”右一句“哇苦”，好像我是只不产奶的奶牛一样。再加上剖腹的关系，伤口疼痛、体内荷尔蒙的改变，生理上加上心理上的各种压力，让我崩溃大哭，一度怀疑自己得了产后抑郁症。这里要感谢我的月嫂林阿姨，开奶其间，她一遍一遍不厌其烦地帮我按摩并鼓励我，只要是儿子醒着的时候，就把他抱过来让我侧躺着喂；他睡着了，我就用吸奶器吸，虽然钻心地痛，但为了那口黄金初乳，必须坚持。这里推荐新安怡的手动吸奶器，十五个月来，一直用它，淘宝搜一下就有了，很方便。

    开奶之前RF会迅速涨满奶水，大概在生产后的第二天，所以必须尽快把奶结揉开，否则涨在里面疼痛难忍。如果等已经涨成硬块了再热敷显然来不及，所以必须是生产后的第一天就开始给RF按摩、热敷，尽快畅通乳腺。我那时候是月嫂帮着按摩的，一天早晚两次，用毛巾热敷之后再按摩。其实在孕后期，就会有一些旺盛的油脂分泌物堵住乳孔，这时候可适当进行清理，因为这也是有利于生产后的乳腺畅通，便于开奶的，但切不可过度刺激RT以免引起孕后期宫缩。

    因为这时候还没有奶水，宝宝饿了还是得给他喂点配方奶的，但是最好坚持用汤匙喂！因为用奶瓶吃奶是不花力气，相对于吃奶轻松多了,要是孩子因此爱上了奶瓶，母乳喂养要坚持就难得多了。

第三天的傍晚，终于听到儿子大口大口吞咽奶水的声音，接着哗哗的奶水淌湿了我的衣襟，幸福的感觉油然而生！黄金初乳——第一任务圆满完成！

幸福小贴士：1 早吮吸、早开奶是关键

            2 没涨奶之前先用毛巾热敷、按摩，畅通乳腺

            3 开奶之前给宝宝喂食配方奶必须坚持用汤匙，不要怕麻烦

            4 家人的鼓励和自己的坚持很重要，别给自己太多压力，放松再放松

关于奶量

    母乳喂养和配方奶喂养不一样，无法非常清楚地了解宝宝一顿到底吃进去多少，所以大部分妈妈都会质疑自己的产奶量，怕不够给宝宝吃。我是头中等奶牛，不多也不少，刚好够而已。其实要检验宝宝到底吃饱了没，最简单的方法就是，纯母乳喂养的情况下，一天能够尿湿六块分量足够的尿片，那就证明宝宝吃饱了。

关于奶量，我确实也深深地怀疑过自己。一开始还算规律，平均大概两三小时吃一次，一次吃一边大概五分钟左右搞定，对于我家这个小吃货，我并不讶异他吃奶的速度。后来越吃越频繁，越吃越久，吃完还哭，有时候我侧躺着能来回喂三四次，直到我睡着、醒来，他还吃着不肯放。难道是没吃饱？于是我决定给他加点奶粉，一开始泡了60ml，结果人家连看都不看，奶瓶塞到嘴里又吐出来。像这样的情况整个哺乳期经历过三次，现在想来还要感谢儿子自己的坚持，如果他一开始把那60ml咕噜下肚，那我肯定坚持不了后面的十五个月。扫盲之后才知道原来六个月以下的宝宝，吸吮欲望是非常强烈的，也就是说，即使他吃饱了，他还想吮吸不放，而并不是真的饿了。可是人肉安抚奶嘴可不是好当的，权衡利弊之下，我和老公还是决定给他安抚奶嘴，以满足他的吸吮需求。（参考博文：《安抚奶嘴的爱与哀愁》） 

幸福小贴士：1 母乳喂养的原则——按需喂养

            2纯母乳喂养的情况下，一天能够尿湿六块分量足够的尿片，那就证明宝宝吃饱了。     

            3 六个月以下的宝宝，吸吮欲望非常强烈，也就是说，即使他吃饱了，他还想吮吸不放，而并不一定是真的饿了

关于“纯”母乳喂养

    国际母乳协会倡导纯母乳喂养直到宝宝满六个月，纯母乳喂养的概念是：不添加水、果汁、蔬菜汁、辅食。

母乳分前奶和后奶，前奶大部分由水分组成，是给宝宝解渴的，所以纯母乳喂养其间，宝宝不需要另外补充水分。

    儿子在纯母乳阶段，是喝水的，一是因为他的湿疹，需要额外补充大量的水分，二是想让他以后不抗拒奶瓶。母乳喂养是无私的、伟大的，但妈妈也是需要个人空间的，24小时不停地将宝宝挂在身上哺乳，没有一个妈妈受得了，母乳喂养也不应该在抱怨声中勉强坚持。我们必须外出逛街shopping、和姐妹淘喝下午茶，享受自由的个人空间。这时候宝宝就需要妈妈提前把奶储存起来以备不时之需。大部分母乳喂养的宝宝都很难接受奶瓶，所以适当地让他试着练习使用奶瓶，不仅能让妈妈偶尔解脱，也为将来断奶后的瓶喂做好准备。

我们到目前为止，只有在他生病不爱喝水的时候，添加过屈指可数的几次两倍稀释后的果汁，蔬菜水至今没喝过。果汁里含有大量的糖分，对健康不利。而蔬菜经过高温加热后，里面的营养成分荡然无存，剩下的有可能只是农药残余，没有任何好处。最重要的是，宝宝习惯了用没有味道的白开水来解渴了，渴了自然会喝。白开水就一直是儿子的最爱，果汁什么的，他反倒不习惯了。

幸福小贴士：1 纯母乳的宝宝不需要额外补充任何水分

            2 但可适当让宝宝喝点水，主要是让他练习使用奶瓶，便于今后的瓶喂

关于母乳的储存

    前面提到妈妈外出时，可以提前储存好母乳以备不时之需。很多人并不知道母乳是可以低温储存的，而低温状态储存下的母乳上面有一层黄色的浮状物也是正常的。但要注意的是母乳只能隔水加热40°，否则会破坏其营养成分。

国际母乳协会根据多年的研究，列出如下母乳储存时间表：

1、室温保存：

* 初乳（产后6天之内挤出的奶）—— 27 – 32 摄氏度室温内可保存12个小时

* 成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）—— 15摄氏度室温内可保存24小时 19 – 22摄氏度室温内可保存10小时 25摄氏度室温内可保存6小时

2、冰箱冷藏室保存： 0 – 4摄氏度冷藏可保存8天

3、冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——

* 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

 * 如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；

* 如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

关于断奶

    很多妈妈为断奶而纠结，其实很简单，只要你和宝宝都准备好了，或者你觉得需要改变现阶段的状态了，那就可以断。断奶不痛苦、不可怕，对于宝宝和妈妈来说，断奶都是另一种成长，是一件值得高兴的事。

母乳喂养十五个月，让我决定断奶的原因是，我觉得他完全可以、并且必须要睡整觉了。

选择断奶的时间很重要，我把它安排在国庆七天，天气比较凉爽，而且白天不用上班让我们都有足够的补眠的时间。家里没有老人帮忙，晚上九点过后就交给孩子他爹了。事实证明男人都是可以成为好奶爸的！历时三天，成功断奶，圆满完成党交给的任务！孩子哭吗？肯定要哭，还一直喊着要nene；为娘的我熬得住吗？肯定熬不住，但一天睡得比一天踏实，我们仨都是，那这奶断得就有意义；留恋吗？我觉得我们都没有，因为现在的状态肯定比之前要好得多。所以，应该算是很顺利的，他终于可以完全脱离妈妈，独自成长了！好在他的饭量一直不需要担心。

    其实，之所以我们都没觉得有多痛苦，因为这断奶并不是突然的，而是“预谋已久”的。从添加辅食开始，到逐渐减少白天的奶量，到白天可吃可不吃，到完全不吃，是一个渐进的过程，所以可以说，我们一开始就准备好了，所以这奶才断得一点都不困难。当然，夜奶有所减少，但我还在努力中，等真正彻底断夜奶的那一天再来写总结了。

关于那些“流言蜚语”

    曾几何时，最本能最自然的喂养方式成了难能可贵了。“不涨奶就是奶水不够、六个月以后的奶水没营养、等大了断奶就不好断”……，对于这样的“好言相劝”我从来都是满口嗯嗯啊啊，然后左耳进右而出。事实证明并非如此，所以我才能给我的孩子这最宝贵的十五个月。我想说的是，科学喂养真的很重要！如果你和我一样没经验、不确定自己做的到底对不对，不妨多看书，学习成功妈妈的育儿经验，都会有很大的帮助，起码不会走太多的弯路，让育儿这件看来很累人的事更轻松、更有趣。这里推荐小巫的《让孩子做主》，关于母乳喂养的一切问题都能在这本书里得到很好的解决。

母乳喂养的坚持不是件容易的事，所以当妈的内心才会越来越强大！如果你和我一样不够坚定，那除了看书之外，还要积极泡论坛、加个群来坚定和武装自己，屏蔽那些“流言蜚语”，喂自己的母乳、让别人说去吧！