作者简介

  作者：欧文，雅洛姆（irvin D,yalom），主要针对小组治疗和存在主义治疗。

  小组治疗中，作者的治疗假设是来访者们陷入绝望是因为他们不能发展和维持令人满意的人际关系。

  存在主义的治疗假设是内部的冲突不仅仅来自我们被压抑的本能冲动或者是被内化的重要他人，或者是被遗忘的创伤记忆的“碎片”，而且还来自我们与存在的既存事实的直接面对。

第一部分 重视此时此 与来访者建立好关系

1、人生都具有自我实现、自我成长的倾向。我们作为咨询师的任务就是移除阻碍来访者成长的障碍。（例如一个女人说她不能再爱了，失去爱的能力了。我们作为咨询师不是要去教会她如何去寻找爱，去给与，去珍惜，而是和她一起找出她不能爱的一些障碍，与一些不合理信念去作斗争，自然她就知道该如何去爱了。）

 我们不能教会来访者怎样去解决当下的烦恼，而是帮他理清导致他去解决这些烦恼的障碍是什么找出障碍并一并移除，自然来访者就知道怎么去解决烦恼了。

   2、“耐心对待所有尚未解决的事情，努力去爱问题本身，也要努力去爱提问者。”

   3、检查与来访者之间的关系。可以在咨询快结束的时候问来访者“今天我们一起进行的怎么样？”“今天你对我们两的关系有什么感受”“想象距现在半个小时以后，你在开车回家的路上，正在回想我们今天的咨询。你会怎么像我们今天的关系？你对今天我们之间的关系有哪些没有说出来的话或是问题？”

   4、咨询师不要吝啬表扬，也没必要吝啬。要经常性的向来访者表达对他们的积极想法或感觉的肯定。

   5、如果在咨询中你犯了一个错误，承认你的错误。任何试图掩盖的努力总会造成更大的损失。

   6、学会聚焦此时此地，咨询师要学会增强对此时此地信息的敏感度。

   7、把你的感受作为信息。在咨询中我们的重要任务之一就是关注我们当时的感受，它们是无价的资料。假如你对某个来访者感到厌烦了，关注当下的感受或许这就是咨询的一个契机。

   8、关于咨询过程中的自我暴露：记住，虽然我们要为来访者保密，但是来访者没有义务为你保密，我们也不能要求他们为我们保密。所以，如果你有一些非常不愿意公诸于众的信息，就不要在治疗中暴露给来访者。

  9、来访者比咨询师走的更远。尼采曾说过：一些人无法摆脱自身的枷锁，却能够拯救他们的朋友。建议大家可以看看《当尼采在哭泣》这部电影。

   10、学会给与来访者有效地、温和的反馈。反馈时尽量只关注来访者的行为以及我对这些行为的感受，聚焦于自己的感受就不会引起防御系统。而有时候我们与来访者之间出现了什么问题，有可能这种模式也会经常出现在来访者的生活当中，有可能就是问题所在。

   11、学会趁凉打铁。其实就是可能来访者很早就发现了问题，但是要等到一个合适的时机再去和来访者探讨这个问题。

第二部分 承担自己的责任

   1、鼓励来访者承担责任，即理解他们自身对自身痛苦的责任。（其实和SFBT中聚焦与来访者自身的改变比较类似）

  2、咨询是要保持中立的态度，永远不要为来访者做任何决定。人人都不喜欢做决定，因为那样会引起焦虑和痛苦，也需要放弃一些东西。所以有些来访者会有各种巧妙的办法，让来访者承担做决定的重担，而自己从中逃脱出来或者心中已经有了决定而只是想从咨询师这获得支持。

   3、有时候人们只在失去想要的东西时才能够意识到自己想要什么。加缪在《堕落》中说，相信我，对于一个人来说最难放弃的事是他真的不想要的事。（说实话，这句话我没参透，不懂）

第三部分  日常咨询中的问题

   1、为每次咨询做记录，假如你发现本次咨询没什么重要的东西可记录的，那也许这本身就是一个重要的信息，可能表明咨询已经进去了停滞状态，来访者和你并没有进入新的阶段。（这也就是咨询师的敏感度）

   2、每次咨询间隔时间不要太短，以至于你都没有时间去思考。林肯说：如果我有8个小时的时间去砍一棵树，我会先花几个小时的时间去磨斧头。不要让我们咨询师成为没有时间磨斧头的砍树人。

   3、和来访者接触永远不要有性的意味。注意在咨询情境中来访者产生的情感通常是针对角色而不是针对咨询师本人，不要把移情性的崇拜看成是咨询师具有不可抗拒的个人吸引力或者是魅力的表现。（就是不要盲目自恋，哈哈）

   4、了解来访者的信息，或是生活背景不一定需要在一开始治疗中程序化的完成。可以在咨询过程中慢慢了解。Erikson曾指出：对来访者历史的了解就是咨询过程。

第四部分 治疗中梦的使用

  不需要对梦进行完全解析，寻找和咨询中有关的梦的内容来促进咨询。

（这块比较复杂也比较神奇，本书中简单列举了一些例子，就不跟大家一一分享了，大家有时间可以去看《梦的解析》）

第五部分 咨询师的危险和特权

   1、心理咨询是一个要求很高的职业，一位成功的咨询师必须要能够忍受这份工作必然带给他的孤独、焦虑和挫败感。

   2、咨询师很多时候会忽略个人关系。我们的工作成了我们的全部。在咨询中我们的已经给出了太多的自己，对于更多关系的欲望已经被掏空了，有时候会忽略家庭和朋友的重要性。（以前有位精分的老师说过，当你发现问题的所在时，你就已经好了。我们现在能及时发现这个问题，并在平时生活中注意，这就已经不是问题了）

   3、咨询师要经常进行更新，要在一定的时间段内进行自我分析，自省，不断通过自我认识和觉醒来成长。

（以上是我整理出来的内容，是对我个人比较有用的东西，仅供参考哈）