2015-1-18

       去年12月5日在香港进行中基1号注射治疗后，医嘱走路没问题，但是6周内不要运动。今天已经是治疗后的第44天，也就是6个星期零2天，治疗后的第一阶段已然过去，有必要进行一下小结。

       刚刚治疗后的前10天，由于骨关节腔里面注射的液体还没有完全被吸收，总是觉得膝盖有一些胀，活动不是很自如，但是并无大碍。可能是心理作用，走路时总是下意识地将左腿轻拿轻放，尽量保护。

       第10天跟随球队的几位队员组团前往菲律宾进行高球之旅，行程是早已定好的，怕扫大家的兴就没有取消，心想只要遵医嘱光走路不打球就是了。

       第一天抵达克拉克已经是下午，参观了一下当地的S&M mall，在里面吃过下午饭之后就住进了旅馆，晚上逛街吃当地风味。

       第二天去到被评为2014亚洲最佳新球场的NAVAYA COVE球场，这个的球场位于苏比克湾，海滨风光秀丽迷人，也是菲律宾最好和最贵的球场。队友打球我拍照，坐球车走路不算太多，但是膝关节还是感觉到了疲劳，有一些不适。

       第三天去克拉克SUN VALLY球场，这个球场有36洞，分为会员场和公众场，今年上半年开业。我们在公众场下场，由于下场拍照也要付打球费，于是和小胖搭档PK阿鹿和田鼠，我只打短杆和推杆，进行最佳球位比洞赛。虽然没有跑跳，没有对膝盖冲击的运动，但是连续2天走路过多，膝关节明显不舒服，甚至有一些肿。

       第四天去GREENFIELD球场，下车时膝盖不敢受力，在会所上下楼梯都比较困难，要小步慢移，队友们看到吓了一跳，问我：“怎么这么严重”。这一天老实了，不敢摸球杆，拍照也不多，大部分时间坐在球车上看队友打球。

       第五天膝关节有所好转，再加上去到了梁文冲夺冠的马尼拉SOUTHWOOD球会，又有些心里发痒，总想蠢蠢欲动。不过在前几个洞切推了几杆之后，膝盖开始有反应，于是不敢造次，后面专注拍照了。

第六天考察马尼拉的两个CBD区MAKATI和GLOBAL CITY，走了一些路，关节还是有些不舒服，晚上上飞机前贴了三片伤湿止痛膏。

       回到深圳后第二天参加中国保险俱乐部月例赛，虽然只是拍照，还是走了不少路，膝盖的问题有点加重。

       深圳那几天比较冷，为了给膝盖保暖我带上了护膝。戴了一天之后膝盖开始发胀，整条左腿感觉堵，早上起来发现左膝盖周围明显肿胀，膝关节活动受影响。于是马上拍了照片发给中基恒润公司，他们立刻与香港负责治疗的付伟基医生联系，付医生了解情况之后，给了两个药方：外用扶他林，或者处方药西乐葆，都是消炎用的，不能两种一起用。还叫我停用伤湿止痛膏，另外按摩和热敷也尽量不要用，以静养为主。

       太太晚上买回来扶他林和西乐葆，儿子亲自上网查了一下药性，说是副作用比较大。

       我9月底在成都参加新浪博友赛的时候右肘伤痛，曾经戴过一天多的护肘，结果右小臂肿了，应该是长时间压迫血管静脉回流不好造成的。这次左膝肿胀我觉得也是这个原因，马上拿掉护膝，晚上再去找中医用姜汁在膝盖周围进行轻微按摩疏通经络，按完之后症状明显缓解，所以晚上没吃药，连按4天之后好多了。之后十多天都不大出门，彻底静养，慢慢地恢复了过来。

       最近十天左右，又开始适当地走一些路。治疗已经过了一个月之后，我感觉还是不能走路太多，一般来说不要超过1公里，有时候走几百米膝盖就会有反应，有一两次走完一公里感觉很好就走了2、3公里，但是快回到家的时候，膝盖还是会有不适的感觉。

       第40天的时候，吉大校友队在碧海湾打月例赛，这一天左膝感觉不错，尝试打了几次短铁和长铁，甚至用1号木开了3次球，第一次开了200码，后两次都打剃头。可喜的是在154码的3杆洞，下坡前旗顶风，我用5号铁打到旗后1码，推杆进洞抓到小鸟。

       那天打完球膝盖没多大反应，最近两天感觉膝盖走路时也敢受力了，周围的肌肉可以彻底放松下来。看来6周确实是个标志点，治疗的第一阶段虽然经历了比较大的曲折，还算是走过来了。小结下来最大的教训就是：走路虽然没问题，但是要有度，我的体会是，6周之内每天走路不要超过1公里，如果能够多静养，效果会更好。另外，天凉要注意保暖，天冷的那几天，不仅左膝关节不适，右膝关节也不舒服。保暖最好不要用护膝，多穿衣服就好。