西游记很多人都看过吧，关于西游记这部著作的讲解众说纷纭，我所知道的，就是西游记讲的是企业的管理，人的修行，人体健康的修行。那么跟人体的修行从何处说起呢？下面根据我前些日子听到的一点哲理和个人对身的理解，结合这部著作说一说:

从中医的五行学说讲，西游记里五个去西天取经的人演绎的就是五行，即金木水火土；唐僧——火， 孙悟空——木，猪八戒——水，沙和尚——土，白龙马——金。对应人体心肝脾肺肾，就是唐僧——心，孙悟空——肝，猪八戒——肾脏，沙和尚——脾，白龙马——肺。他们取经的过程中肝肾脾肺都在全力保护这颗心脏，不让妖怪——病毒（或癌细胞）吞掉它。

从营养学角度讲，五人对应了五种色彩，即红色，绿色，黑色，紫色，白色。食物多样化，色彩搭配合理，才能让蛋白质等能量营养，维生素，矿物质和各种生物素等营养达到均衡,全面。

孙悟空，来自花果山，自然界生长出来的，所以它要归于自然。再它的本领和所做的那些事，就知道肝脏是多么伟大，气不得伤不起！它也是团队当中的眼睛，一切全靠它来识别。即肝舒血，主目。再着，爱吃瓜果，对应绿色。想让肝脏好，就要多吃绿色瓜果蔬菜。养肝绿色食物：绿豆，菠菜，空心菜，西兰花，茼蒿，青椒，青葱，芹菜，芦笋，芦荟，黄瓜，丝瓜，荷兰豆，四季豆，芭乐，香瓜，猕猴桃等。含有膳食纤维，叶酸，维生素C，钾等。可促进肠胃蠕动，排毒，减轻排毒器官肝脏负担。所以具有滋养肝脏，解毒，降肝火，除燥热，还能抗氧化，养容，延衰老，增免疫。。建议餐中每天必有。

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猪八戒，黑色战袍，来自上天，先天之本。肾不就被成为先天之本嘛。又为何被成为好色之徒，再看肾，本身就是干这个的，想让它强壮必须保证它吃的好睡的好才行。对应黑色食物。主筋骨。黑色食物主要有谷类，坚果，种子类：紫米，黑芝麻，粟子等；其次有蔬果和豆类：茄子，桑葚，葡萄，乌梅，黑枣，黑豆等；再次有海藻菌菇类：柴菜，发菜，海带，海苔，黑木耳，香菇等；还有乌骨鸡等肉类。因含有维生素，矿物质铁，钙，锌，硒，花青素等。具有抗氧化，促进血液循环，清除自由基，润肤美容，延缓衰老，乌发，调节生理机能，抗癌，保肾，益于生殖和排泄功能。

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沙和尚，来自流沙河，西游记里也只有它挑着担子，为什么？它对应人的脾，担子里有重要的经文，通关文牒。，有装备和食物。就是作用也很关键的胃。同时，脾主小肠，吸收营养。它同时也是孙悟空和猪八戒闹矛盾时的调停者。肝肾的融洽是它起着关键的调理作用。对应黄色,食物：胚芽米，小米，玉米，胡萝卜，木瓜，地瓜，柑橘，香蕉，菠萝，杨桃，南瓜，红枣(肉黄)，蛋黄，黄豆等。因含有糖类，维生素A，维生素C，类胡萝卜素等营养成分，常食用对身体具有抗氧化，预防胃炎，肠胃溃疡与传染疾病，可滋养脾胃，集中精神。身体瘦弱，手脚冰冰冷及有慢性消化道疾病的人可多吃。

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白龙马，唐僧的坐骑，白色，来自龙宫。平时就是不停着，大小事管的也少。看人体的肺，因为细胞氧气交换的器官，要想让心脏轻松，它是关键。它弱罢工，唐僧就累，所以，它的好坏，直接决定着心脏。对应白色食物，白色食物有哪些？首先是谷类，种子坚果：白米，白糯米，面食，杏仁，莲子等。其次是蔬果：大蒜，洋葱，山药，竹笋，茭白笋，菜花，梨，柚子，椰子等。再次是豆奶类：豆腐，豆浆，牛奶，乳酪等。另外还有鸡肉和鱼类。这些食物含有蛋白质，糖类，钙，含硫化合物等。主要对身体的肺，整个呼吸系统，抵抗力等有保障，增强作用。

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唐僧，团队的领导者，也是本领最弱的一位，确实最关键，最受妖怪欢迎的。但是却是最有原则最能坚持的。素食主义者。人的心脏也是如此，它强也是团队强。它强了，血液便打的远，流畅。病毒最想攻击的器官。让它愉快的运动着去取经，那就要所有的人相互配合，一起护送。对应红色。即红色食物。养心红色食物：南瓜，胡萝卜，红甜椒，红辣椒，樱桃，番茄，西瓜，李子，草莓，红苹果，山楂，柿子，葡萄，牛肉，猪肉，羊肉与动物肝脏等。含有铁，维生素A，胡萝卜素，茄红素，蛋白质，脂肪等。属于阳气，温热，能量多的食物，具有补血，生血，活血，防贫血，消疲劳，清除自由基，活化体内巨噬细胞，保护人体上皮组织和黏膜，防感冒。另外，色泽还有助于提高食欲。

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希望我的分享能对大家的健康起到指导作用。