保持身体年轻的小习惯之二：喜欢交朋友，罗兰说：“有了朋友，生命才显出它全部的价值。”正因为我们生命中这些朋友的存在，人生才更有趣味；澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人身体变年轻；与五个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的死亡率低22％；所以，与好友常联系，与知己常交心，我们的身体也会变得更好！

  保持身体年轻的小习惯之三：懂得释怀，释怀，不仅是对自己负责，也是对他人的尊重，更是对万事看透；别为难自己，别委屈自己；该释怀时要释怀，该放下时要放下！

  我们已经走过了放肆挥霍生命的时候，如果凡事都郁结于心，只会让烦恼更加难解；所以最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽！

  保持身体年轻的小习惯之四：及时清理东西，人生就是一个删繁就简的过程，生活也是；我们喜欢买买买，但也要习惯丢丢丢；家里堆积太多杂乱不要的东西，心情也会在不知不觉间变差！

  生活中，不买不需要的东西；必要的东西挑好的买；保留生活必需品，其他可以适当地清理掉；当您清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了！

            （来源：选自伍广遵的博客）