保健三餐”
(2021-07-25 17:40:54)
保健“三餐”
养生保健的三餐结合自身特点，理应这样“三餐”。
皇帝的“早餐”：
大家知道，皇帝的吃喝是至高无上的，这里强调早餐是说要吃的“好一点”。一天当中早餐必须吃的好一点，在保证数量的同时，特别注意“质量”，必须从营养的角度考虑自己的早餐。
将领的“午餐”：
从古至今，无论南征北战的将士，还是官宦大臣，中午用餐是至关重要的。不仅吃好，而且更是强调“吃饱”，开怀畅饮，酒足饭饱，保证下午的活动能量。
乞丐的“晚餐”：
乞丐的吃喝是没有规律、没有数量保障的。这里强调“乞丐”的晚餐，是说一日三餐的晚餐要吃的朴素一点，数量上尽可能的少一点，鸡鸭鱼肉更要少吃一点，让自己的“胃”少一点深夜工作量。
综上所述，对于人们一日三餐来说，就是要强调：早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少，长此以往，养成规律性的良好习惯，以保障人们的身体健康。
（来源：选自泰山风采的博客）
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