怎么才能增强免疫能力(之三)

　　1、想要增强自己的免疫能力，最好从饮食着手，豆制品，鱼虾多吃些，因为人体补充上蛋白质后，细胞的修复就会加速，当然，也要给人体补充上一些维生素，这些饮食能提升我们机体的活力，让免疫系统变得强大，从而避免疾病的发生。

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　　2、运动，对人体有很多好处，比如，加速血液流通，促进代谢，因此，经常运动，我们的免疫能力也会增强，尤其是体质差的人，不妨尝试下运动这个方法，它能很好地提升我们的免疫能力。

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　　3、均衡饮食，是增强身体免疫能力不可或缺的一环。生活中，大多数人都在追求食物的美味，但是很少有人去考虑怎么搭配能让身体更健康。其实，饮食多样化，不要总吃那几样东西，营养会更均衡，我们的免疫能力也会提高。

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　　结语：免疫能力，对我们人来说，真的特别重要，所以，平常我们务必多多注意，运动搞起来，膳食改善的科学一些，每天能够充分的休息。

　　现在是初夏，气候比较多变，免疫力对我们来说，更为重要，因此，我们一定要认真的阅读此文，并且在生活中实践起来，有个好的免疫力，不容易生病，多幸福是不是？

                                    （来源：选自网络）