怎么才能增强免疫能力（之二）_李有亮

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怎么才能增强免疫能力（之二）

(2021-05-02 07:41:28)

标签：

怎么才能增强免疫能力

分类：养生保健

怎么才能增强免疫能力（之二）

https://upload-images.jianshu.io/upload_images/17255544-66e29db07a99c560.jpg

一、麦芽，麦芽含有丰富的锌、蛋白质以及不饱和脂肪等营养物质，具有很好的抗氧化的作用。对于提高免疫能力具有很大的帮助。
二，海鲜、贝类，起到有效的补硒，防病毒的作用。食用贝类补充硒元素，可以增加免疫蛋白的数量，帮助清理体内的流感病毒，降低体内致病因子的存在，有助于提高人体免疫力。
三、青鱼，对于脾胃虚弱，体弱多病的患者具有很大的帮助作用，有效起到补气化食，养胃醒脾功效。
四、鹌鹑蛋，鹌鹑蛋含有丰富的优质蛋白质、磷、钙、铁等元素，可以进一步补充气血，强身健脑等作用。
五、大蒜，大蒜素可以有效的抗感染，以及细菌的侵入。

（来源：选自网络）

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