加载中…哥本哈根13天减肥法DAY3
(2014-07-07 20:54:57)
标签：
哥本哈根减肥时尚瘦身 |
分类： 瘦身 |
2014.7.7 DAY3
早：一杯黑咖啡，一片吐司
午：鸡蛋2个，火腿（小于200G即可），生菜不设限
晚：苹果1个，番茄1个，芹菜不设限
个人总结：
今天周一，本来怕自己体力有点吃不消。但目前工作量还好。只能说我时机选的不错，每月最忙的是上周，最消耗脑力和体力的黑暗一周已经过去。
黑咖啡照旧星爸爸哥伦比亚免煮咖啡，冰咖啡。吐司直接巴黎贝甜买的全麦那个吐司1P。我看食谱说明可以加方糖，我没加。黑咖啡喝喝挺好的。
中午鸡蛋是水煮蛋，从家自带。火腿大概150G，生菜水煮后加了点盐。大概一碗。并未过于饥饿，虽然同事的汤泡饭真的很香，但革命不能半途而废。
晚饭我挺煎熬的，因为我超级讨厌吃芹菜，口感真的不喜欢。拌生菜那种方式来处理芹菜我显然吃不下，墨迹到九点才吃完。还剩下一点，不想吃了。苹果个头较大，我就啃了大半，实在是不喜欢生啃苹果。
晚上体重还没称，前两天加起来减重1KG。到第三天晚上没有出现BM现象，早中午各一次。反而觉得有排宿便的感觉。觉得身体轻盈了不少。
明天加油！！
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