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OM或AUM：最神圣的声音 

瑜伽圣音“OM”，是印度教和佛教祷告语，也被印度教徒认为是最神圣的声音，宇宙原始音。它是一切曼陀罗（咒语）的根源。它由梵语的三个音（a）、（u）、（m）构成，代表创造、维系和毁灭三神合为一体。据说是在冥想中可以听到的声音。 

OM这个词几乎是流传至今最古老的表达至尊主的词。印度人认为，因为至尊神是宇宙最基本的实相，它必须通过最基本、最自然、最具包容性的声音来表现，这个声音就是OM（或是AUM）。 

曼陀冥想的作用 

梵语Mantra，译为曼陀，意思是“净化心灵的灵性的声音”，也就是一组咒语。只要重复或唱颂曼陀便会纯化内心的杂念，使你能够驾驭心念，突破思想上的限制。OM就是曼陀中的最古老音节。轻声地重复吟诵曼陀，也被称为曼陀冥想，瑜伽的核心方法。 

一个或许意外的事实是，我们大多数人在一天中，连贯地思考某个问题占用的时间实际并不多，通常我们的大脑都处于一种幻想状态：充斥着支离破碎的感官印象和互不相关的记忆。我们的心情也因此容易受到外界的左右。 

在从前，瑜伽师修习冥想是一种沉思法，并不作声，但因为我们的思想过于杂乱，即使能做一会儿沉思冥想，得到的效用也会很少很少。但如果我们进行曼陀冥想，不断念诵至尊神之名，就会发现能够控制心情变化，抗拒外界的干扰。当我们总是在心里重复一些词时，比如说“平静”或“战争”，说上成千上万遍，你会发现自己的整个心情都被与那个词相关的联想改变了。同样地，至尊神的名字也将改变你的心境。一个人持之以恒地修习曼陀冥想，便可以去除杂念，最后将意识提升到一个更高的层次，找回自己真正及更高的自我。 

人的意识状态与OM 

《奥义书》说：人的纯粹的意识状态有四种，即所谓的“四位说”：醒位、梦位、熟睡位和大觉位（又称死位）。OM的声音A-U-M（音译阿、欧、姆）分别代表前三种状态第四种状态存在于读完AUM后的寂静中。有人曾以大厦为例来解释此种状态 

第四种状态：从楼顶所看到的全景，就像是第四种状态所体验到的寂静，即图力亚； 

M：三楼更好更明朗的展望，可比拟为深睡状态的体验，即M（姆）； 

U：二楼较宽广的视野，可以比拟为梦境中的体验，即U（欧）； 

A：我们在大厦一楼所看到的外界景物，可以比拟为清醒状态的体验，即A（阿）。 

OM的特点和含义 

     OM的声音A-U-M中三个字母都有特别的含义，它们在梵文全套字母中位置也很特殊。 

A—— 代表奎师那，梵文全套字母中的第一个元音A； 

U——代表奎师那永恒至爱的伴侣茹阿妲，最后一个元音U； 

M——代表众生（个体灵魂），最后一个子音M。 

附注： 

曼陀冥想（japa）是瑜伽的核心方法。但我们既不该自编曼陀（mantra），也不该随随便便地选择一个曼陀，因为它是影响我们意识的极为强大有效的方法。韦达程序推荐我们找一位灵性导师，从他那里接受曼陀，及所有正确的教导和辅助性的训练。   

                                                                      摘自《瑜伽经》经文（1·27——1·29）