今天练习切杆半挥杆、七号铁空挥杆、挥杆、单手挥杆、平衡、重心转移和右臂释放，最后做左手杆训练。
先是切杆的练习，重点是半挥杆；体会挥杆节奏、下杆加速。
半挥杆视频
然后是七号铁空挥杆，检查自己的挥杆节奏、转体幅度、身手同步等情况；之后正常挥杆，十个球为一组，统计击球质量。
七号铁挥杆侧面视频
七号铁正面挥杆视频
然后是单手挥杆的练习。师傅帮我分析了我的单手挥杆问题所在，发了我教学视频，告诉我需要注意的一些细节；今天的单手挥杆比以前好多了，上杆顶点能够自然停顿，击球弹道也比以前直、高、远一些；但手保持在身体前这一点还做得不够好，需要继续努力了。
单手挥杆视频
然后是单腿支撑挥杆练习，对自己的平衡能力、重心转移以及击球瞬间右臂迅速打直一系列训练；这种击球方式有一点点像Punch打法，需要手臂力量；家里的哑铃锻炼计划进行得比较顺利，单手四点五公斤的大哑铃现在可以一手一只一口气玩十到十五个了。
单腿支撑挥杆练习
最后是左手杆的练习。之前打出去的球容易右直（左撇子的右直），师傅教了我一些要领，今天节奏和转体比以前好很多，第一杆就打出来直直的七十码，后面能轻松打到一百码了，弹道也很好。
练习左手杆的好处是体会挥杆自然节奏，然后身手保持同步，只需转体和下拉就好；再就是以备不时之需，万一哪天球打去了不好玩的地方，一左手杆就出来了，尽量减少损失。（上次打球就用到一杆，从球道左侧树下救回球道杠杠滴
）
给师傅看了左手挥杆视频，感觉师傅在那边乐了，边乐边说我左手杆的整体要比右手杆的好很多。
。。。。。。
那是啊！左手杆之前没人教过我，一片空白，当然不会跟右手杆似的一通乱来，尤其我那个上杆抬臂和下杆坠肘沉肩的坏毛病。。。。。。
国内球场一片狼藉，这些个球场球道果岭种树，那些个球场干脆挖土机开刨；好多想打的场子还没来得及去打就被人霍霍了，看得那个心疼！
想穿长裙打一次球去，让自己感觉一回活在九十年代初；那时候啥都是时髦，穿着长裙戴着小礼帽溜达在球场是件多么惬意的事。不知道穿长裙打球会不会妨碍挥杆，今天特地翻出长裙去练习场试了试，一点也妨碍不到我，看来这个计划可行。
左手杆要继续折腾了，争取早日打到130码，左右开弓；虽然释放也很好，只是老感觉收杆怪怪的，不像我耶～
这个是模仿九十年代女子挥杆之后的收杆形态，好玩而已。
这两个收杆应该是力更往下了，释放更为充份了；可是杆头垂下来了，不是很喜欢这个样子的收杆，我再琢磨一下去。。。。。。
这个收杆我也不太喜欢，虽然本质上已经好很多了。继续折腾！
师傅叫我把自己两年前的挥杆和现在的挥杆做一个对比，看看有多大区别；可惜，我已经记不起来自己之前的挥杆是什么样子了。。。。。。
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