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关于背部肌肉训练的一组图，码
(2015-07-31 16:50:23)
最近一段时间都有做体能方面训练，除了小哑铃和瑜伽，还增加了腿部、腰腹部和背部的肌肉训练；在网上找到这么一组图，对背部肌肉训练也很好；这些都可以在家闲了时做，每天那么一小会儿，坚持做就好。
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