前天特地找出了没用过的眼罩，准备带去练球时用；推杆也顺便带过去换握把，杆头实在轻得不像话，害我总需要用手加力推球。之前两天在家练习空挥，主要是发力次序、重心转移、挥杆顺畅的问题。
昨天去练习场练习了7号铁和7号木，先打7号铁，挥杆顺畅后戴眼罩练习盲打，感觉杆头牵引自己。戴眼罩打不是什么很难的趣味练习，我只是复习基本功而已；闭上眼睛后把该做的程序做完，一定会打到球的。
找出来眼罩～
这个是我之前所说的扣式（锁扣式），我适合这个～
这个是搭扣式，试了几次还是觉得不适应，放弃了～
握杆三字诀诀：手指紧－手掌松－手腕松
先热身，找节奏，让自己挥杆更轻松、流畅，击球更扎实。穿碎钉鞋是绝对正确的，八爪鱼鞋钉站在厚打位垫上有些站不稳的感觉；而我检验自己平衡性是否好，看重心转移是否连贯和击完球收杆后是否能站稳并保持自己到看击出去的球落地为止。
从之前的高举高送到现在的转肩转胯，最需要克服的是右肘注意不要往外打开。
7号铁挥杆视频
打出节奏之后的更顺畅
戴眼罩～
在家的时候是闭上眼睛就行，闭上眼睛后平衡感会稍微差一些；但是很快就能适应，做到“眼中无球，心中有球”～
戴眼罩，防止自己偷看，哈哈！
讲个好玩的，以前跟朋友们玩“杀人游戏”，每次听说到“警察请睁眼”我就大大方方睁眼看看，其实就是想看看两个“警察”是谁；结果当“警察”的两个朋友晕了，因为居然出现三个“警察”，而且我这个假“警察”还大大方方看人家，三个人你看我我看你，两个真“警察”就都相信我是真的，互相“自相残杀”～
戴眼罩盲打的视频
四个摄像头同步“监控”，这下一目了然了。
最开心的是右臂主导改回了左臂主导，然后下杆时提前转胯的坏毛病好多了；我有得是耐心，动作慢慢改喽～
这次练球收获很大，把在家空挥练习的一些东西运用到了练习场上；对重心转移的连贯性和发力次序有了很好的体验，自己的挥杆小坏毛病少了很多。盲打效果也不错，后来越打越轻松，这次也深刻体会到了手腕完全释放带来的好处。
我把挥杆过程分为A 、B、 C、 D
四个部份，A完善了再改B,也就是做到A+B，然后是A+B+C,最后是A+B+C+D，就等于完整挥杆过程了。一步一步来，循序渐进；总之就是尽量简化自己的挥杆，提高有效击球率；再就是一定不要用手或是靠体能打球，迟早会出大问题的。
加载中…