初学漂移板的五大要领和参考建议
(2010-12-11 23:08:53)
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分类: 漂移板教学 |
第一点,也是最重要的,要知道漂移板运动原理:靠脚以”内八外八“原理运动的,所谓内八外八,是指以你的身体垂直于地面的中心线为准,脚尖同时对着中心线为内八,脚跟同时对着中心线为外八。
第二个,初学漂移板时要最好是有人扶着,或者扶着栏杆,或者扶墙,这一步可以先训练你的平衡性,可以不尝试去做内八外八,只借助外界的力量,让人和漂移板一起滑出去,最好身体也有支撑点,比如用手摸着墙,或者有人搀扶着,然后试着脱离外界的帮助,让自己滑行,以此来锻炼平衡性。
第三个,练习漂移板时,注意两块漂移板之间的距离,与肩同宽为宜
第四个,接下来就是练习用脚带动漂移板去做内八外八的动作了,这个过程很关键了,应该说这是你学会漂移板与否的分界线了,这段过程也是最容易摔跤的,因为你要用力,会有阻力,更容易失去平衡,参考第二点让身体除了脚还有其他的支撑点,然后试着去做内八外八,
第五个,自己可以单独滑一点的时候,可以找个斜坡去做些巩固性的练习,借助斜坡会稍微省力些。这样练下来,只要能坚持,3天就熟练了基本的漂移板滑行
下面给出一些初学漂移板的参考建议
1.自己建议带上护具,初学漂移板时是比较容易摔跤的,不要怕麻烦,还是要避免自己身体受到伤害
2.建议初学时买小板,或者枫木板(带辅助轮的),就是欣德利枫木漂移板,用大板也未尝不可
3.要有自信,客服怕摔跤的恐惧心理,要坚持;学漂移板是有一定难度的
4.多看视频或者阐述比较详细的文章,也要多向别人请教,特别是不耻下问,鄙人学轮滑的时候,还是跟着一个7岁小女孩学的了,呵呵。