加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

初学漂移板的五大要领和参考建议

(2010-12-11 23:08:53)
标签:

漂移板

初学漂移板

体育

分类: 漂移板教学

第一点,也是最重要的,要知道漂移板运动原理:靠脚以”内八外八“原理运动的,所谓内八外八,是指以你的身体垂直于地面的中心线为准,脚尖同时对着中心线为内八,脚跟同时对着中心线为外八。

第二个,初学漂移板时要最好是有人扶着,或者扶着栏杆,或者扶墙这一步可以先训练你的平衡性,可以不尝试去做内八外八,只借助外界的力量,让人和漂移板一起滑出去,最好身体也有支撑点,比如用手摸着墙,或者有人搀扶着,然后试着脱离外界的帮助,让自己滑行,以此来锻炼平衡性。

第三个,练习漂移板时,注意两块漂移板之间的距离,与肩同宽为宜

第四个,接下来就是练习用脚带动漂移板去做内八外八的动作了,这个过程很关键了,应该说这是你学会漂移板与否的分界线了,这段过程也是最容易摔跤的,因为你要用力,会有阻力,更容易失去平衡,参考第二点让身体除了脚还有其他的支撑点,然后试着去做内八外八, 就这样慢慢练习。

第五个,自己可以单独滑一点的时候,可以找个斜坡去做些巩固性的练习,借助斜坡会稍微省力些。这样练下来,只要能坚持,3天就熟练了基本的漂移板滑行

下面给出一些初学漂移板的参考建议

1.自己建议带上护具,初学漂移板时是比较容易摔跤的,不要怕麻烦,还是要避免自己身体受到伤害

2.建议初学时买小板,或者枫木板(带辅助轮的),就是欣德利枫木漂移板,用大板也未尝不可

3.要有自信,客服怕摔跤的恐惧心理,要坚持;学漂移板是有一定难度的

4.多看视频或者阐述比较详细的文章,也要多向别人请教,特别是不耻下问,鄙人学轮滑的时候,还是跟着一个7岁小女孩学的了,呵呵。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有