苗雨时，1939生于河北丰润。1960年考入河北大学，修业五年，1965年毕业后，分配到河北廊坊师范专科学校（现廊坊师范学院前身）任教。在职38年。2023年退休。退休前，为廊坊师范学院文学院教授、中国作家协会会员、河北作家协会第四届主席团名誉委员。当过中文系主任、任过《语文教学之友》主编。

退休后，仍延继原来的专业方向：从事诗歌研究和评论写作，参与组织了多种大型诗歌活动。在学校的大力支持下，2015年10月成立“雨射诗歌工作室”，2016年创办并主编高校大学生民刊《雨时诗刊》，倡导学院派诗歌写作（季刊，至今已办8年）。2017年6月学校与河北作协联合成立“河北诗歌研究中心”。参与举办的诗歌研讨活动有：2016年“北岛诗歌研讨会”，2017年“陈超诗学研讨会”，2018年“林莽诗歌研讨会”，同年“河北新诗百年研讨会”，2019年“寇宗鄂诗歌研讨会”，同年“河北女性诗歌研讨会”，还有廊坊市各县区诗歌讲习和研讨活动。

十多年间,出版专著有：《当下诗歌现场》（河北大学出版社，2014年）、《雨时诗话》（中国风行出版社，2018年）、《河北当代诗品百家》（花山文艺出版社，2022年）、《我骄傲，我是一棵树——李瑛评传》（花山文艺出版社，2023年）、《阅读陈超》（香江文艺出版社，2024年）。

《河北当代诗品百家》，获河北省文联、评协2023年特等奖，《我骄傲，我是一棵树——李瑛评传》，获2024年河北文艺振兴奖。

作为学校老干部关心下一代工作委员会主任，开展了一系列青少年的诗歌活动与诗刊社举办过“春天送你一首诗”的大型公益活动，指导中小学的诗歌朗诵，诗歌走进校园。2023年、2024年参与开展了两届“‘英才杯’全国中学生诗歌大赛”，作为终评委负责人进行了有效的工作。

2021年获教育部关心下一代工作先进个人称号。

今年12月27日，廊坊师范学院举行110周年校庆大会，他代表教授发言《我和廊坊师范学院》：“我把一生都交代给了廊坊师范学院，我之所以热爱廊坊师范学院，是因为它为我搭建一个人生的舞台，让我在教育事业中实现了自我，获得了生命的价值与尊严”！