作为女人，自己的脸面问题一定要重视起来，我做媒体深有体会，快节奏的工作，美丽妆容可以为自信加分。尤其是现在，春夏交接，中午的阳光开始变得强烈，烦人的紫外线和电脑辐射，会让脸部肌肤变得暗黄无光，OL女郎的美白又要提上日程了。
办公室好几个女同事抱怨说，平时用了很多美白护肤品，但到这个季节仍感到美白效果欠佳！其实这是因为你的美白呵护并不到家。除了各种护肤用品，还可以食疗补充，OL们可以按照我的七日食谱，吃起来，以内养外，坚持2周，还你白皙Q弹的水嫩肌肤！
DAY 1
奇异果色拉
Point：VC之王
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奇异果，女生最爱的美容水果，含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，让皮肤更加白皙细腻。去年，我基本没怎么用护肤品美白，每天吃1个Zespri阳光金果够了，皮肤照样白。阳光金果是真正的新西兰国宝，不但含丰富的维他命C，而且又带甜，汁水丰富，很容易入口的。这货太畅销了，到最后卖到断货，想了很久都吃不到。
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最近终于有货了！上周今年第一批到国内，我就到天猫Zespri旗舰店抢果子，个头真的超级大，你们感受下！外形浑圆饱满，果皮薄透，果肉的汁液含量异常丰沛，格外水润香甜，营养密度更是达到了苹果的10倍。直接吃，也可以做成色拉带到公司，我喜欢阳光金果和绿果搭配着吃，滋味更丰富，补VC刚刚滴~
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每天早上我坚持喝一杯豆浆，豆浆富含维生素C和E，饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。由于家用豆浆机容积及工艺的限制，可以在豆浆机工作完毕后过滤出豆浆，在厚底的砂锅或铁锅中继续熬煮一段时间，去除生腥味
得到糊香味。
DAY 3
红豆汤
Point：排水肿
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红豆生南国，除了是爱情象征，自古以来还是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔。做的时候，红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。
DAY 4 红糖糕
Point：加速代谢速度和美白
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红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
DAY5
猪蹄汤
Point：增加肌肤的弹性
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猪蹄含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
DAY 6
蜂蜜红枣茶
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蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能。
DAY 7
薏仁牛奶粥
Point：美白滋润肌肤
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薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加明显，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢。
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