南怀瑾先生讲《易经》的时候说，学习最好的状态是玩索而有得。——用玩味的心态去学习，不必太过严肃，太过正襟危坐。无论有点什么心得都是好的。
     对芳疗有兴趣也有一段时间了，发现只知道精油，而不知道怎么用精油其实是很浪费时间的，学习芳疗无非是想着怎么样才能最简单的方式让身体得到最大的收获。后来我发现一些好的工具是可以让精油事半功倍的。除了大家都知道的香薰灯、足浴盆之外，还有刮痧板，经络刷，经络拍等等。

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   经络是经脉与络脉的总称，是说的人体全身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，搭配古方的精油使用，称为经络养生。

    先说这古方精油，张小娘子是第一家把传统东方中医药和古方配方集合于一身的中药配方精油。是致力于开发中药本草个人养肤养生的中药精油品牌，采用道地中草药材，遵循中医护理的“君臣佐使”之道，入经络，滋脏腑，调气血，养根本。以宋代中医经典养护古方为基础，加上现代科技反复试验调配，才有了如今的张小娘子中药精油。拿来做经络养生的专用精油再合适不过了。

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     除了身体，面部精油也不少。

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​    热水澡后，首先把张小娘子的精油倒在掌心，轻轻焐热后，在肌肤上轻压按摩，张小娘子的精油有股中药味道，实在不喜欢就在旁边切开一个橙子吧，能去掉中药味，或者点上喜欢的芳香精油。

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     精油分子很小，在肌肤上吸引非常快的，张小娘子精油混可以恢复肌肤自我修复与平衡能力，从而达到持久的养肤焕颜效果哦。注意，单反精油不能大面积在肌肤上使用的，要加入到护肤品或者基础精油，喜欢DIY的可以买金老师的书来看看。

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     等精油有点温热之后，我们的小工具就可以上场啦，先秀经络刷，我主要用于局部减肥，在腹部由上向下疏通和螺旋打圈。经络刷可以迅速打散脂肪，省时省力。还可以用在足浴后刷脚底哦，活血通畅效果比手工按摩强20倍呢，刷完整条腿发热，全身通畅的感觉。

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      刷完之后会泛红，这都是正常的，毒素会通过皮下血管在往外排出，新鲜的血液会代替那些多余的排泄物，觉得痛也是正常的，过几次就不会有了哦，要坚持！

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    刮痧板，我一般用于脸上和脖子。脸上擦完精油后，用刮痧板从下巴开始由下到上轻轻刮上去，停顿，再反复。脖子则是从下颚开始往下刮哦。刮完之后双手搓热再捂一下肌肤，会帮助我们吸收的更加彻底哦。

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    拍打经络板，这个是老爸的最爱了，这个比较简单，白天看电视就可以一边用它，当然搭配精油用更好，但是老爸比较懒，几天才记得用精油。经络拍可以随身体左右摆动左右交替依次拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿，记得背部一定是由上向下疏通哦。

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    其实用刮痧，按摩的方法来养生，就要先学习经络知识搞清经络走向摸上刮痧油用刮痧板或手进行推按可以打通经络。记住一个法则，就是由上到下是泻法，由下到上是补法。