@姚科 《豁达》 @中国之声 #千里共良宵#2019年11月2日节目歌单

 

#千里共良宵#,大肚能容，开口便笑……

 

【节目歌单及文章】

背景音乐：《琵琶语》林海

第一首：《路过的幸福》孙露

第二首：《我变了 我没变》张碧晨

第三首：《以后的以后》庄心妍

第四首：《六角菱镜》汪小敏

第五首：《曲终人未散》本兮

第六首：《太坦白》李荣浩

第七首：《违背的青春》薛之谦

第八首：《董小姐》金玟岐

第九首：《离开的借口》刘瑞琦

第十首：《红尘叹》陈瑞&冷漠

第十一首：《爱我的人》于文文

第十二首：《耿》汪苏泷

第十三首：《城里的月光》许美静

 

http://cnvod.cnr.cn/audio2018/live/zgzs/201911/qlglx_20191102021818zgzs_h.m4a

 

 

文章一《豁达人生，宽阔心怀》

文|佚名

 

生命，每个人只有一次，或长或短，生活，每个人都在继续，或悲或欢；人生，每个人都在旅途，或起或伏。日子，就是柴米油盐的平淡；忙碌，就是早出晚归的奔波；心情，就是悲欢离合苦乐，残缺，就是阴晴圆缺的遗憾。人无完人，事无完美，有些小人，你不比计较，计较会烦；有些繁事，你不必在意，在意会累；世界很大，人心很杂，哪能不遇到小人？红尘很深，尘世浮华，哪能没有烦心事？想的浅一点，看的淡一点，开心多一点！委屈了，默默无语；误解了，微微一笑。

 

人生的精彩，或许只能遇到一次，旅途的美景，或许只能遇到一次，但是，苦涩的经历，一定不会只有一次，那些，委屈的泪水；茫然的取舍；失败的迷茫，离散的失落，尽管苦痛，但也是一笔财富，它能让我们成长。人生几十年，转眼一瞬间，如果豁达，就会快乐；如果计较，就会烦恼；如果徘徊，就会心累；如果放下，就会轻松；如果理解，就会宽容；如果忙碌，就会充实；如果勤奋，就会成功；如果看透，就会成熟；如果知足，就会幸福。生活有进退，人生有得失，经营好心情，坚持好原则，俯身去做事，下心去做人！

 

沉稳的人，是在时光中煅就，是温暖的。可以不多言语，但内心里精深；可以不张扬炫耀，但足够自信；可以温和待人，但要有个性棱角。世界再大，大不过包容的心；路途再远，远不过燃烧的梦。要学会适当的驻足、逗留、休憩。争夺的东西越多，有时会觉得越累，不如给自己预留点时光，弛缓神经，愉悦身心。总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对；总有些人，管你放不放手，都要离开，你只能黯然神伤。当你改变不了现实，那就适度调整自己。

 

春有风情万种，夏有明媚娇艳，秋有饱满丰盈，冬有素洁庄重，人生各有各的投趣，各有各的风骚，万事自然，人心随缘。路，是一步一步走出来的，情，是一点一点换回来的，日子，是这样一天一天真实度过来的。世上之事，太过难缠，世上之人，喜欢纠缠。糊涂一点，是一种轻松，是一份安宁。平凡拥抱着世俗，既是人生；平淡携手琐碎，即使生活。拥有一份平凡的生活，淡淡过一生，是最幸福的人生模式。人往高处追求，不过是一个方向，一个虚拟的轨迹，当脚步落下去，而回不了头的时候，你会发现，平凡才最奢侈。一生，不可无为，但要懂得，什么可为，什么不可为；一生，不可无欲，但要懂得，欲望不可太高，适可而止。

 

生活，是追求在心路上，被走成欲望；人生，是磨难在枝头上，被晾晒成了坚强；背上行囊，就会负累；放下包袱，就会快乐，无论走在旅途，还是生活在过程，都不会有绝对的完美，我们都是流年过客，无论走过多少坎坷，简单的日子，总有快乐，一方陋室，亦能心境自如；一壶淡茶，仍品恬淡生香。故而不为失败懊恼，不为失去悲伤，顺其自然，随缘自在。

 

给自己留一点转身的空间，抛开繁杂与尘世，缱绻于笔墨的幽香；给自己留一点冥想的时间，闲时捧杯清茶，享受一份悠闲与惬意。若是可以，把所有情绪封存，不争，不贪，不挑剔，不妄自菲薄。因为，人生，很难称心，生活，很难如意，朋友不比高低，要相互真诚；穿着不比贵贱，要合身得体；房屋不比大小，要舒适温暖；车子不比名气，要一路平安；长相不比美丑，要心态平衡；身体不比胖瘦，要健康无病；财富不比有无，要节俭会理；生活不比奢侈，要知足常乐。

 

生活就是这样，有一点烦，有一点苦，有一点累，也有一点喜，一点甜，一点小幸福，生命的丰盈，源于心地善良，生活的美好，源于心有平常，人生的轻松，源于踏实自然，抬起头，低下心，踏实做事，简单做人。走过四季，走过流年，也曾失落，也曾彷徊。人生起起落落，生活跌跌宕宕。不一样的心态，就会有不一样的结局，不一样的认识，就会有不一样的人生。人往高处走，水往低处流，站得越高，才会看得越远。最好的心境，是静心和沉稳。

 

没有阳光，就听风吹，看雨落；没有鲜花；就嗅泥土的芬芳，效小草的坚强；没有掌声，就享受生活的平淡，独处的清宁。心灵有家，生命才会有路，守好心，走好路，珍惜最真的情感，感受最近的幸福，享受最美的心情，任时光流转，岁月变迁，不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输，压抑了，换个环境深呼吸；困惑了，换个角度静思考；失败了，蓄满信心重新再来。人生，要面对自己、面对自然万象。豁达人生，宽阔心怀，原谅错误，坦然生活，修得胸中雅量，蓄得一生幸福，俯身去做事，下心去做人!

 

 

 

文章二《豁达的人生》

文|佚名

 

当年，邹韬奋在上海办杂志的时候，有一次，他乘电车经过外滩，恰巧他头上戴着呢帽，坐靠在窗边，一边乘车一边看报纸。忽然有阵大风吹来，他的呢帽被刮飞了，飘落车窗外。邹韬奋却宛如无知无觉，继续看他的报纸，连头也不回一下。旁边有好心的乘客提醒他说：“你的帽子给刮掉了，你知道不知道？怎么你连看都不看一下呢？”邹韬奋这才解释道：“外滩这一带流浪儿多得很，帽子刮出去，肯定被他们捡去了，就再也找不回来了，我回头去看和不回头去看都是一样的。”

 

有一年，作家冯骥才家里失窃，但字画、书籍之类的贵重物品却安然无恙，他笑说那窃贼并非“行家”。当派出所干警问他有没有重大损失时，他说：“在家里我是最重要的生产力，我没有事，就谈不上什么重大损失了。”

 

也许，刮掉帽子，家里被小偷光顾，算不上大的不幸。著名女记者彭子冈在1957年被戴上“右派分子”帽子，这顶帽子可是够沉重的，一些被戴上帽子的人整日心情沉重，面露愁容，而彭子冈却像没事一样，吃饭睡觉没受一点影响。她自认为自己没干过什么对不起党和人民的事情，坚信这是一场扩大化的闹剧。星移斗转，时过境迁，历史终于证明了这种定性的荒唐，证明了彭子冈这一类人的远见和他们身上的豁达品性。

 

重温这些事，精神上仿佛接受了一次洗礼，感慨颇多。在我们的生活中，一些人虽然富足却很痛苦，就是缺少了这种豁达精神。在竞争空前激烈的市场经济条件下，人生的烦恼与苦闷似乎要更多一点，一些人会面临高考失利、失业落聘、购房钱紧、恋爱受挫、不幸患病、受人欺骗等等诸多人生不幸。我以为，豁达不难做到，豁达者并非精神麻木，逆来顺受，听天由命，无所作为，而是在面临人生不可逆转的命运时，大将风度，泰然自若，笑对人生。月有阴睛圆缺，人有悲欢离合，人生道路，风雨兼程，曲曲弯弯，既有鲜花美酒，也有陷阱深渊，岂能一帆风顺。在人生的低潮中，豁达者的人生态度确实是值得我们借鉴的。

 

从大的方面看，豁达有利于促进和谐社会的建立。学养深厚的季羡林先生认为，和谐是人与人之间的和谐，人与自然之间的和谐，人的内心的和谐。从中可见，和谐之根在于人，在于每一个人的内心状态。每个人都是社会的一分子，倘若人人都有豁达之心，宽广之情，乐观之意，不畏惧困难，不为矛盾所左右，不为得失所彷徨，我们的社会就能够和谐，繁荣进步，充满希望。

 

应该说，豁达是太智慧。良好、健康、向上的豁达情绪来源于对人生的理解和感悟，而这种深刻的理解和感悟来源于不懈的学习和长期的实践，通过认真学习，不断总结，积累经验，最终达到提高与升华，产生了藐视烦恼，克服困难的勇气和力量。这恐怕是人生最重要的财富。

 

 

 

文章三《有生活的境界，有豁达的人生》

文|晴云朵朵

 

什么是好的人生?我觉得走上了。什么是好生活?我觉得不苦了。什么是好现实?我觉得到手了。然而生活是有变化的，然而人生是有变数的，然而现实是有变动的。

 

初入社会是苦的，找到了工作又成了蜜的。上岗步入社会了是蜜的，一段时间后又是有苦的。吃完了学习的苦迎来面对现实的蜜，面对现实的蜜又会迎来有压力的苦。

 

多像个循环似的路，却是必经过的路，走来走去也许还是那样，绕来绕去也许还是这样。

 

不断提高自己的能力真是比什么都重要，不停提升自己的能力真是比什么都稳当，一直成长一直改变真是比什么都管用。

 

路一直是自己说了算，方向是一直都掌握在自己手中。有人不安于现状，他就行动。有人安于现状，他就不动。你的生活取决于你走向哪种生活，你的人生取决于你希望走在哪种人生。

 

心有心灵感悟能帮助你心视自我路途，为自己呈现加减乘除，自己去实际中走时会更轻松上阵。心有励志领悟能帮助你为自己加油打气，明确态度继续勇于前进，重拾信心十足去现实中打拼时更有尺度把握。

 

心灵若有事，不妨阅读自我。心理若有事，不妨解读因果。心境若有事，不妨翻译原由。会分析自我世界了，会理透自我变化了，你就更上了一层楼，与现实开启理想时又加快了脚步。有人用心写出了境界，有人用情写尽了人间，有人用爱写活了现实。

 

我的人生才刚刚开始，我的路恰恰到好处，这就是成功的路途打开了成功的路。成功是一种改变了命运的说词，失败是一种掉进命运的比喻。这人世间到处是成功与失败，这现实路到处是生活与人生，命运是你极为想改变的一种路，命运是你极力摆脱的一种路，你极主动去付出才发生了命运转变。

 

每个人是命运的孩子，每个人过成了命运的主人，成功就是你走出了的人生路，成功就是你踩出了一条路。有成功必然有失败，而成功多一点失败少一点，失败也仅仅是遗憾的那部分，或者是你一直所达不到的程度，每个人是成功的，因为他勇于现实，不停打拼他的理想，每个人也会有失败，因为他不知付出了多少心血才迎来那怒放的成果。穷尽一生走的路就是成功的路，用尽一生行的方向就是成功的世界。

 

失败也仅为一小段的故事或仅为其中一个过程，每个人都是从现实格格不入时展开了弥补距离的行程，每个人又都是从与现实从容不迫时开启了人生刚刚开始。

 

每个人有他的故事在境界越发耐品，每个人有他的情境在人间越发耐嚼，每个人有他的现实在生活越来越有意义，每个人有他的成功在自我越来越有潜力，每个人最后成为了他自己的现实。

 

好生活是耕出了田野，有一往无际的田园。好生活是犁出了城市，有丰富多彩的城景。好人生是走出了山水有珠光宝气的影，好人生是行出了天地有非凡意义的世界，好现实是你生活根深蒂固，好现实是你人生淋漓尽致。

 

好路是你经营成的掌握，好路是你擅长挥就的阳光，你的好是去发展发达自己的感性与理性的文武双全。

 

生活有境界了，人生就丰富了，现实有价值了，你就有了意义的锋芒。

 

 

 

文章四《多一点豁达》

文|佚名

 

在生活的长河中，有很多的人一旦因为际遇到了来自社会、家庭的议论、否定、批评或打击时，以前那种奋发向上的热情便会慢慢地冷却，逐渐地失去了信心和勇气，对失败惶恐不安，变得懦弱、狭隘、自卑、孤僻，害怕承担责任，不思进取，不敢拼搏。事实上，我们不是输给了外在的压力，而是输给了自己。很多的时候，阻挡我们前进的敌人不是别人，而恰好是我们自己。因为怕跌倒，所以走得胆战心惊、亦步亦趋；因为怕受伤害，所以把自己裹得严严实实。殊不知，我们在封闭自己的同时，也封闭了自己的人生。

 

世界上最难攻破的不是那些坚固的城池和堡垒，而是自己为自己编织设置的“篱笆心狱”。因此，我们想要走上成功的道路，摆脱不顺的现状，必须勇敢地冲出这种“篱笆心狱”。

 

因为给自己编织了“心狱”，所以，每当遇到别人做得不对的时候，便就耿耿于怀，去一味地诅咒、仇恨；每当自己做错了一丁点儿事情，便就念念不忘，无限责备自己的过失。有些人总是唠叨自己的坎坷往事、身体疾病，或抱怨自己的不平待遇和生活苦难；有些人还喜欢用自己不懂的事情来塞满自己的脑袋，把一些不相干的人和事与自己联系在一起，造成了心理障碍。殊不知，那些过去的往事、不平的经历、灾难的际遇，甚或想不明白的事情，一味地责怪和抱怨是于事无补的。如果总是对想不开、想不通的事情患得患失，就会很容易使自己失去判断能力，最后被囚禁的就是自己的整个人生。

 

人的心理牢笼千奇百怪、五花八门，但它们都有一个共同的特点，那就是这些所谓的“心理牢笼”都是自己制造的。时间一长，这个人就会在不知不觉中把自己囚禁在“心狱”之中，至死都会被囚禁在无尽的怨恨当中，哪还有时间去追求丰富多彩的人生呢？

 

一个渴望有所成就的人，必须走出自己的“心狱”。正如一位哲人所说的：“世界上没有什么跨越不了的障碍，只有无法逾越的心。”心中有“牢笼”，便限制了自己的潜质的发挥。所以，要想开放自己的人生，取得骄人的成绩，关键在于冲出“心狱”。

 

那些给自己编织“牢笼”的人，他们日复一日地在迷宫般的、无法预测又乏人指引的茫茫人生中损坏了“罗盘”，这坏掉了的罗盘可能是曲扭的是非感，或蒙蔽的价值观，或自私自利的意图，或是未设定的目标，或是无法分辨轻重缓急……简直不胜枚举。卓越人士会保护好自己的人生罗盘，维持正确的航线，不被沿途上意想不到的障碍所困惑，坚定地向前行进，最终轻松而顺利地到达终点。

 

有句话这样说：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。大凡说服了、感动了、征服了自己的人，可以凭借潜能的力量征服一切挫折、痛苦和不幸。”其实，许多人的悲哀不在于他们的运气不好，而在于他们总爱给自己编织、设定许许多多的条条框框，这种条框限制了他想象的空间和奋进的勇气，模糊了他们前进的航向和人生的追求。他们看似一天到晚忙个不停，实际上已经套上了可怕的枷锁，注定会一生碌碌无为。可见，敢于打破自我设计的障碍，冲出“心狱”，多一点儿超越，多一点儿豁达，生活就会不一样。

 

 

 

文章五《生活在豁达的心境中》

文|佚名

 

生活中不可能存在永远完美的东西，就像你认为自己已经一切准备就绪，结果等到了机场才发现没有带身份证。我们永远都会有追求，就我自己体会而言，追求是为了增加幸福感。

 

说到遗憾，却总是存在的。追求了会有遗憾，不追求也会有遗憾。追求了，你没有得到会有遗憾，但还是要追求。如果每天浑浑噩噩地过去，你会发现生命没有意义我们只要开始唱一首歌，那就只有一个选择就是把它唱完，不管好不好听，都不能半途而废。杨振宁教授晚年与翁帆相知，就是一种人生的“奇迹”，他的人生这首歌唱得完满、唱得响亮。

 

人要有追求，但是追求不要过分，要选择自己三五年之内可实现的目标去追求。我少年时代的第一个目标就是考上大学，离开农村，我用了三年的时间追求这一个目标，最后终于考上了北京大学，我实现了自己离开农村的目标。

 

人生的起点没有办法选择，所有人的起点都不一样，但是坦白说人生的终点是可以由我们自己去选择的。你要设计怎样的程序，打开怎样的生命界面，要看自己是怎样的系统。在这个世界永远不可能是枪指挥脑袋，是脑袋指挥枪。你能走多远，主要是看你的脑袋指挥你走了多远。

 

大家都是来到这个世界，唱人生这首歌，我最反对的就是动不动就了断自己的行为。经常会有人问我，新东方没了，我会怎么样？我告诉他们，如果有一天新东方没有了，我还是我，跟以往一样。因为新东方并不是一开始就有的，我没有损失什么；而我还活着，并且从新东方中吸取了经验，所以我可以从头开始，我也有可能会再有“新西方”；我还可以开一个讲座，告诉大家新东方是如何没有的，分享我失败的经验。

 

给一个人一百万或者一千万，供吃供喝，但是不让他做任何事情。这样看来他的人生似乎什么都不缺，但是其实什么都缺。因为幸福是在做事情有成就、和朋友的交往中得到的。在机会和金钱中，我们很多大学生选择前者，这非常聪明。

 

如果生活中没有痛苦，那么生命就没有了意义，同时也正是因为生命有了意义，才更加需要追求和努力。我问过李宁，为什么当世界冠军站到领奖台上的时候总是泪流满面，这应该是他们最开心的时候才对，但为什么没有人笑着拿奖？李宁说，当站在冠军领奖台上的那一刻，感觉到自己过去十几年的汗水和伤痕都得到了承认，不由自主便留下了幸福的眼泪。当有一天我们遭遇失恋、失败、痛苦，仍然可以哈哈一笑，那么我们的生命就精彩了。

 

人这一辈子，痛苦和幸福是等量的，所以不要一下子就把幸福用完，要学会用慢慢来的心态，拉长你的幸福。生命中很多东西是需要慢慢等待的，爱情、成功、机会都需要等待。

 

有人讲来世，但我始终认为要努力做到今生今世每一天都过好就好，为何要期待来世，若到了来世发现也不过如此，那还要期待再一个来世吗？耐心加上等待，同时相信每一天都会过得精彩，我们也便不再需要期待来世。

 

生命中需要等待，但是不能被动去等待，一定要主动。人生中有困境是不可避免的，当我们身处困境的时候，不要抱怨，考虑我能得到什么，这是一个主题。永远不要认为困境会一辈子跟着你，曼德拉被困了那么多年，最终还是解放了南非，成为第一位黑人总统。

 

生命中也充满了希望，犯再大的错误也不要放弃。其实犯错没关系，但是犯过之后从中学会生活，那么这个错误便值得去犯。有几句话我要送给大家：不要等到被人爱上了再去爱别人，不要等到寂寞了才想起朋友的重要，不要等到有了好工作再去工作，不要等到拥有了很多再去和人分享。你即使什么都没有也可以分享，你至少可以跟别人分享笑脸，不能说我们已经拥有很多，我们才要分享。

 

潇洒和豁达是人生很重要的一种态度。要知道这个世界上有两个东西不会变：第一是世界运行规律不变，日出、日落是恒久的；第二就是人性不会变，人性中的自私、贪婪不会变，但是同情心和良心也不会变。不管这个社会怎么变，同情心和良心始终是做人的底线。在我的概念中，潇洒是以出世的态度来做入世的事情。我们要做到超然，这样你也就没有了怨恨。

 

什么是命？这个问题很难回答。人只是往往会在不如意的时候有过多的依托。我们应该沿着自己生命的轨迹向前走，不要预测未来。你可以设计自己的未来，但你不能预测未来，你设计自己的未来，命运便会跟你走。

 

命运可以改变，习惯成自然，自然成个性，个性成命运。说到底，运气是由自己控制的，老天也有规律，天道酬勤。运气只是一时的，我查过世界上所有中彩的人，没有几个人有好的结局。运气只是偶然，任何为偶然而放弃了自己奋斗状态的人，他的人生都会荒芜。我始终相信，努力＋智慧就是收获。

 

生命要讲过程，事业要讲结果。即使竭尽全力没结果也没有关系，我们要学会在没有结果中去寻找收获。

 

有的名车之所以开得快，那是因为刹车系统好。我学会滑雪这么多年，到今天为止从来没有摔伤过，是因为我知道怎么停下来。人有贪婪，但关键是要有度，要学会如何停下来。

 

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授人以鱼不如授人以渔。鉴于经常收到不少朋友问到这些文字都是怎么整理出来的问题，所以今天本鱼就经验之谈分享一下下,希望对喜欢这档节目的千里之外的你有所帮助。

 

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