@CNR刘起源 《改天是哪天，永远有多远？》@中国之声 #千里共良宵#2016年11月20日节目歌单

 

#千里共良宵#生活中我们经常会说“改天约…”，可是改天究竟是哪一天，我们无从判断明天和永远到底哪一个先来，那么为何不从现在起善待自己和珍视每一个他们？……

 

【节目歌单及文章】

背景音乐：《小路》全素妍

背景音乐：《如诗般 宁静》黄永灿

背景音乐：《IF》全素妍

背景音乐：《白华森大道》金素妍

背景音乐：《天空之城》（吟唱版）小娟

背景音乐：《缺角地图》董运昌

背景音乐：《伤心のキキ》久石让

第一首：《当时的我们》By2

第二首：《错过了》吴若希

第三首：《下雨的夜晚》苏打绿

第四首：《我变了 我没变》杨宗纬

第五首：《终于》张韶涵

第六首：《成全》伦桑

第七首：《不灭》张若筠

第八首：《刚刚好》薛之谦

第九首：《谢谢你来到我身边》安妮朵拉

第十首：《走着走着就散了》庄心妍

 

 

 

千里片花之《幸福的黑眼圈》

 

旁白：安定南站到了

请您带上行李下车，祝你旅途愉快！

 

在路上，你戴着耳机屏蔽外界的一切

行色匆匆超越一个又一个对手

周围人们的表情混浊不清

你行色匆匆超越一个又一个对手

浑浊不清，捉摸不定

 

你同生活讨价还价，谋划着无足轻重的大事

却又忽略了最最重要的小事

不知不觉当中遗失了太多的美好

亏欠自己直至无力偿还

 

你慢不下来…慢不下来

夜雨阑珊舒展面具下那张面无表情的脸，

在生活的缝隙中我们悄然而美好地浪费时间

挂上幸福的黑眼圈

（背景音乐：战斧乐队《死城》）

 

 

千里片花之《旅途人生》

 

人生是一次未知的旅行，梦想就像一个个包裹

背着包裹我们踏上旅途（路程）

旅途的长短取决于包裹的大小，

于是我们大包小包蹒跚前行 

一路上包裹遗失了，又捡起来，（包裹原来很多）

此时的你我像极了搬运工

仿佛旅行的意义就是将梦想的包裹搬到终点 

千里共良宵，千里共良宵，欢迎驻足

（背景音乐：《True》山冈晃、《风之谷》久石让）

 

 

 

文章一《改天，是人世间最大的谎言》

文|佚名

 

谁也不知道明天会发生什么，我们也不用将太多的希望寄托到“改日”。“改日再见”，或许这是我们对人生撒下最大的一个谎言，欺骗着岁月，欺骗着我们的人生。

有时候，我们觉得时光飞逝，时不我待，难免会陷入无尽的惆怅与恐慌。

然而，这可能仅仅是一句事后的感慨而已。

更多的时候，我们则总是觉得来日方长，把很多美好的事情，还有希望寄托到了明天。

大学毕业的时候，大家一起喝酒，烂醉如泥；大家一起唱歌，歇斯底里。

说好要做一辈子的朋友；说好要互通消息；说好要随时回母校一聚……

然而，参加工作后大家都很忙，总觉得电话可以明天再打，聚会可以改日再说。

日复一日，牵绊越来越多，说好的再见，毕业之后，再也未见。

都市繁华，人情冷漠。

身处闹市，却时常深感孤独。

有一天在街道的拐角处，在匆忙的人群中偶然一瞥，一个熟悉的身影跳入眼帘。

多年不见的好友，不期而遇的惊喜，实在是让人欣喜不已。

彼此寒暄，互诉衷肠，既然同在一个城市中，一定要约好改日多多相聚。

然而，面对好不容易得来的一个慵懒的周末，拥挤的交通，还有无处不在攒动的人流，我们将相聚的希望无限期推到了明天。

同在一城，除了一次偶然的邂逅，再没有相见，咫尺天涯。

人近中年，却依然孑然一生，在热闹的人流中，形影相吊。

心仪的女孩子就坐在对面，抬头可见。

一次一次写好信息，又在纠结中删掉。

准备好的无数个表白的版本，却总是在关键时刻选择了怯场。

习惯于安慰自己，明天一定不再错过。

然而，直到一个明天，她成了别人的新娘。

看到她甜美幸福的模样，默念了无数次的表白变成了一句酸楚的祝福。

每个春节回家，看到在岁月无情侵蚀下的父母已经两鬓斑白，脚步蹒跚。

暗下决心，改天一定要多回家看看爸爸妈妈，陪他们去看看精彩的世界。

然而，工作总是忙，假总是请不到，车票合适的总是买不到，机票总是太贵，假期景点的人总是太多……

一次一次的希望，寄托到了“改天”。

直到有一天，以为还有很多次机会再见，殊不知成了永诀。

痛恨之余，才发现岁月流逝的残酷，也才真正体会到“子欲养而亲不待”的沉重。

或许是年少轻狂，抑或是血气方刚，也曾经是无数次有过让自己热血沸腾的梦想。

然而总以为时间还长，留有足够的时间去准备。

时光已逝，激情被逐渐消磨殆尽。

最终只剩下了俯仰挣扎的苟且，满腹牢骚，郁郁不得志的遗憾。

在无数次将希望推脱到“改天”的过程中，所谓的梦想还没开始就已经夭折，从此只是聊以回忆的一个梦。

我们总是以为很多人、很多事，可以改天再见。

却不曾想，有些人，有些事，改天再见，就再也不曾见。

有时候，错过了，留下来的也不仅仅是遗憾。

 

 

 

文章二《你说的改天是哪天》

文|苏心

 

追电视剧《好先生》，看到孙红雷扮演的陆远和剧中的一位女主说：改天请你吃饭啊……

其实，陆远并无心请她吃饭，不过是随口应付一下，那位女主走了几步，却转过身来问：陆远，改天是哪天啊？陆远愣了一下。我也一时怔忪。

是啊，改天是哪天？

经常，我们会这样说：改天一起坐坐啊，改天请你吃大餐啊，而大多时候，这样的承诺根本就是一张空头支票，从未兑现。

那天，在一个大型超市里面买东西。一抬头，我看到一位高中的同学在低头挑选商品，我惊喜地喊她名字，她也惊喜地回应着我。她赶紧招呼身边一个六七岁的小女孩喊我阿姨，是那种见了面就想把家人介绍给我的亲密，而不是泛泛地打个招呼就过去的那种。我俩站在货架间热烈地聊天，感慨时光匆匆，一别经年。

晚上，在我们同学群里，她说，今天看到苏心了，好激动啊，那么长时间没见，她一点没变，不，是越来越漂亮了。

看着她说话，我拿着手机傻笑，笑着笑着，我的眼里有了泪。

我和她，曾经是同吃同睡的姐妹，上高中时的一个暑假，我还去外地的她家玩过两天。那时，我们约定，要做一生一世的姐妹。怎知，如今的我们生活在一个城市，竟然感慨彼此的容颜，而她的女儿，长到这么大，我才第一次相见。

偶尔，我俩在微信上也约过，改天咱们一起去吃海鲜哈，改天一起去逛商场哈，改天一起去喝咖啡哈。可是，这样的话说了无数次，却一次也没实现。

是啊，改天是哪天?

朋友M，一直约我去喝茶，我说过无数次改天一定去。总是今天忙明天忙，一次也没去成。有时我们在微信上聊天，他会戏谑说，我的茶壶都煮烂了，也不见你人影。我不好意思地说抱歉。

几天前，我心血来潮，想去M那里喝茶，电话打通，传来他哽咽的声音：我哥哥昨晚去世了，我每天忙生意，他给我打过几次电话，说想让我回家和他说说话，我总说改天，改天，可是，今生今世再也没有那一天了！

我一下子震惊，朋友的哥哥，不过四十出头，正当盛年，心脏病突发去世。此生，他带着遗憾走远，留给他弟弟的，是一生的痛与悔。哪怕寻遍万水千山，哪怕遇人千千万万，也找不到那样一个哥哥能与他促膝长谈了。

听着电话那端M伤感的声音，我不知该说些什么。那种失去亲人的肝肠寸断，我懂得。这种事，无法轻描淡写相劝，我只重复说一句：节哀，保重。

《世说新语》中：嵇中散临刑东市，神气不变，索琴弹之，奏《广陵散》。曲终，曰：袁孝尼尝请学此散，吾靳固不与。《广陵散》于今绝矣！

意思就是，中散大夫嵇康在东市将要被处死，他神色不变，索讨古琴来弹奏，弹奏的是一曲《广陵散》。弹奏完毕，嵇康说：“袁孝尼曾经请求学习这首曲子，我不肯传授给他，一直说改天。从此以后，《广陵散》就成了绝响啊！”

嵇康说的“改天”是应付袁孝尼，虽有推诿的意思，却也不无遗憾。而我，说的“改天”，大多是真诚却未曾付诸的行动。

我们总是在忙，每天忙着上班，永远也见不完的客户，一辈子也写不完的文案。真的是，连见一个老友的时间都没有了吗？

你说不能不忙啊，要买房买车，上有老下有小，要养家糊口，要吃饭穿衣。可是，等有了房有了车呢，有了存款有了公司呢？你不还是忙吗，还是没有时间去见曾经答应改天相见的人吗？

科技的发达，我们连逛商场都不愿再花时间，更喜欢足不出户在网上下单。和朋友们在朋友圈点赞，在微博上互相@，但要凑在一起，实在太难。

改天请你吃饭，改天咱们好好聚聚，改天一起逛街。

可是，改天究竟是哪天？

你想看朝阳，就明天早起；你想看夕阳，就等待傍晚日落；你想见我，就今天和我约吧，别再说什么“改天”。

若晴天和日，就静看蓝天白云。若雨落敲窗，就一起听风畅饮。

若你未婚我未嫁，就让我们谈一场天荒地老的恋爱吧。

 

 

 

文章三《改天到底是哪天》

文|十二

 

曾认识一个美丽的外教老师，临走前，我对她说：改天再约。她笑了：改天是哪天？你们中国人说的“改天”，往往就没有下文了。我们说的改天，真的会说好哪一天再约。

不知道为什么，在人生的很多时刻，都会想起她的这句话。

在这个每天要处理越来越多信息的时代，每天一睁眼，手机上就跳出几百条微信。貌似我们的朋友交际，比父母那辈人要丰富得多了，可是真正信守承诺的人，还有多少？真正不习惯性敷衍的人，还有多少？

很多人留言问我，我这么内向，这么不善言辞，怎么才能交到朋友？我其实是很内向的人，对于表达自我有先天障碍，不擅于自我营销，更不擅于让人一眼就喜欢上你。我交朋友，真的就是用很笨的方法。什么是很笨的方法？就是言必信，行必果。

多年前，我有一个女同事，夏天她几乎每天都穿旗袍。很多同事都好奇，这么好看的衣服，你在哪买的。她说认识一个上海老裁缝，每个月都要去那里订做。于是，很多人都约她一起去订做。

到了那一天，只有我一个人去了。她带着我选布料，量身定做了两身旗袍。这个决定其实是很难的，花掉了我三分之一的工资。而且在这之前，我几乎只穿牛仔裤，完全不能确定自己是不是合适穿旗袍。而那两件旗袍，让我从此完全改观自己的审美，我觉得自己真的赚到了。

这么多年过去了，这两件旗袍已不合身，但每次看到它们，一股爱自己的能量就会在心里涌动。

很多人常常心头一热答应对方，但一到真正去做的时候就怂了，找各种理由，让自己去放弃，让自己失信他人。看起来这种失信的成本极低，并没有对自己造成太大的损害。但其实，这种习惯性失信对人生造成的损失，真的是不可估量。

人有时候，就是通过遵守承诺，来逼自己去突破自己，去打破自己的舒适区。

我第一次去登雪山，是源于几个朋友约好了一起，于是拼命鼓动我。借着那点欢乐的气氛，毫不犹豫就答应了。回去后，越想越忐忑。这种纠结恐慌的心情，一直延续到了出发前，只是实在不好意思跟大家说不去。机票也订了，酒店也订了，热心的朋友甚至连装备都帮我准备好了。咬咬牙，就去了。后来，没有足够体力和技术的我，当然没有登顶，可是那段经历，我会永远记得。

人生只要有一次突破和逾越，你就会借助那一次的勇气，在下一次胆怯的时候说服自己：难道这件事比在缺氧条件下登山还难吗？这你都去做了，这个你还怕什么。

我相信，上天确实对某些人是心存偏爱的，守信的人比起失信的人，更能受到偏爱。

有一次下雪，朋友们早约好了这一天喝茶。想到这么冷，约的地方也很远，纠结是不是不去算了。咬咬牙，人要守诺，于是就去了。结果，在那天认识了一个朋友。因为这个朋友，和另一个朋友结缘，这个人成了我现在的“亲生”闺蜜。

很多人羡慕我和闺蜜之间的情谊。我想说，这都是我们彼此，一次次拿守信换来的情比金坚。答应的就要去做，承诺的就去遵守，实在做不到的，也坦然告知，而不是躲躲藏藏，假装不存在失信，甚至为了逃避干脆消失。

在这样一个太多人和事都易逝的年代，太多人都习惯了敷衍。为什么要坚持做这样一个看起来很傻的人，因为你这样认真，反而就真的会试炼出那些一认真就怂的人。因为你是这样傻傻认真的人，所以，你就成了那个不可被替代的人，你才是那个可以被托付更多用心和诚意的人。

是的，这样活着不轻松。可是，人不就是这样把自己逼出来的吗？如果一个人时时都和自己认怂、和自己妥协，对方也会知道：他在你这里，失信的成本很低。就是这样，开始辛苦，慢慢却会活得越来越轻松，因为身边都是很靠谱的人。

我答应你的事，我会努力做到。你答应我的事，也请你努力做到。

 

 

 

文章四《我们从青春一同走向未来》

文|韩小暖

 

下班路上，接到蓝蓝从成都打来的电话，电话接通的时候，我两突然没来由地一同大笑。对呀，有那么一种朋友，当你听到她声音的时候就会发自内心的开心，无论在此之前有多久没有联络，就一瞬间就如同面对面地坐在了一起，好像从未分离。

她带着笑意和甜蜜，一字一句地告诉我，我要结婚了。

我在这一端竟木然地被这珍贵的喜讯撞红了眼眶。

挂了电话，我便快速地订下了飞往成都的机票。我坐周六最早的航班清晨出发正午抵达。从双柳机场走出来的时候，打车前往大巴车站，等候坐两个小时的车，驶向我从未去过的小城镇——蓝蓝的家乡眉山。

四川留给了我很多特别的记忆，这是一个太神奇的地方，你可以只揣着一百块钱便可以从街的这头吃到街的那头，绝对不带重样。它悠闲、喝茶、打麻将、闲逛便是一天。甚至是一生。

春天，路上有人卖五毛钱一串香极了的黄桷兰，秋天巷子里银杏树叶落满地，风有一种薄荷一样的透彻感，所以我那么爱着这样一座城，当然也有与这十年至交的老友有关。

一路上欣喜、感动，夹杂着想念祝福陪伴着我奔向好朋友的身边。望着窗外飞驰而过的山脉田园，将我们这十年的友谊重温一遍。

十年，一下子我们就长大了。刚认识蓝的时候，我十六岁，正是一个女孩子最青春年少、自由自在的好时光。我们因为喜欢同一个偶像，于是在论坛里同一句简单的问候而逐渐地变成了最熟悉的陌生人。

网友听起来不太靠谱，但那时候除了同班同学和院里的小伙伴之外，生活中没有任何的朋友。比我大三岁的蓝蓝以及当时同样活跃 论坛的女孩变成了秘密的朋友。和父母吵架，被老师批评，和同学闹矛盾，成绩亮起了红灯，一切无人倾诉的烦恼和困扰都有了远方的耳朵来聆听。我们偶尔写信，偶尔在论坛的留言本里留下只言片语，这些不紧密却总是存在的联系，温暖而安全。

还记得曾经因为成绩考得很糟糕而不敢回家，一个人在自行车的棚里偷偷地哭着。天色越来越黑，推着车慢慢地走出校园时，突然发现传达室的收件箱里有一封蓝蓝写给我的信。

她说，小暖，上一封信你对我说数学总是学不好。我没有办法告诉你它不重要，我也不能劝你就此放弃。但是你记着，你与课本在一起的时间不过就这么几年，拼一把没什么，我们也都是这样过来的。

因为信件的时间，过期的问候，却填好了刚刚补满了那一颗胆怯的心。

是啊，没有什么，谁都是这么过来的。

信纸握在手里，成为了当时能够回家的勇气。

现在想来，却也是带领我面向未来的勇气。

面对网络中的他们，我总是特别的开朗。那是一种无所顾忌的放心，让我通过最简单的电脑录音工具录歌，读书，做电台的梦想也是从那个时候开始的。他们是我唯一的听众，每一次把音频传上去都像是交了一份试卷一样——忐忑，激动，期望。论坛右上角的信息留言提示开启的都是对我小小梦想的温柔守护。在最迷茫的青春里，是他们让我更有勇气去寻找那一份飘忽不定的坚持。

十几岁的年纪所拥有的热情和明媚，会不明所以地点亮和浇息。那些多愁善感的小心思，那些无从消化的心情，却换来了他们的一句句的我懂得。能够懂得，大概是这世界上最有安全感的一种情怀吧，当你发现原以为的孤独竟然有人拥有相同的频率向你发出温柔的明亮的磁场，生活中从未有过的安抚通过电脑的屏幕传递进内心中最柔弱的角落。所以，她的婚礼我怎么能缺席呢？见证彼此的幸福，这是我们青春里早就做过的约定。祝你幸福这句诺言，从来不只是随口说说而已。

抵达车站时，蓝蓝来接我。她摇下车窗，用力朝我挥手。我跳上车和她拥抱，然后前往酒店准备今晚的婚礼彩排。其实这只是我们第三次见面而已，却终归是多年老友，有足够多的默契带我们跳过生疏。车里那只我们第一次见面时我偷偷留给她的小猴子玩偶，还放在原来的位置。心底暖了暖，这些年我们的情谊原来从未改变。

那是2010年我到成都出差，有一个夜里她开车到宾馆楼下接我。说也奇怪，或许是成长岁月里最重要的时光都有彼此的陪伴。所以就算那是第一次见面，所以除了面容生疏之外，早就把对方的心中的影子轻松套在了面前这个人的身上。

我们去KTV唱歌，然后去吃盆盆虾，在辣得舌尖发麻的时候，为了抢单而在店里跑来跑去。坐在一起互相责怪、大笑。

送我回酒店时，已是凌晨三点。我睡得迷迷糊糊，却不忘将挂在背包上的那个小猴子玩偶偷偷放在了她的车里，然后在夜幕里挥手道别。再见面时是两年后，不过是几百个日夜，一切却都变了。我快速成长，在跌倒后受伤，又鼓起勇气爬起来继续拼命跑。

关心很沉默，问候很遥远，我们几个月不曾聊一句，却在微博朋友圈里聆听着对方的生活。被感情背叛，不敢一个人去陌生城市的秋天，她发来一条信息，那就来成都吧。

就这样一句话，带领我飞了三个小时。她来机场接我，带我去峨眉山泡温泉，从热热的温泉池子里走出来时，迎头撞上了逐渐冰冷的秋天。打了个寒战，抬头望着璀璨的星空，那么闪耀动人，而我的心底却是深幽黑暗的空洞。

风直直地钻进来，聊起他，几句话便吹来了眼泪。那是以为最坚不可摧的信任，却随着时间和距离消磨殆尽，只剩下谎言和遗憾。我说有那么多的确定不过是我以为，可除了向前走，打死都不要回头之外，还有什么方式能对抗分离呢？

蓝蓝却说，可是我没有你勇敢。她和杨先生在一起，一年前交往，而如今在现实面前彼此低下头，拉扯着，牵绊着，看不到未来的尽头。分手，好像成了唯一的出口。可是这个出口却没有通往幸福的路。站在分离的路口，她走一走，却又回过头。未来会怎样？她摇摇头，带着无尽的落寞。

我抱了抱她。那个夜晚，我们说了好多好多话，直到清晨才入睡。在生活中，我们早已习惯了逞强和倔强，却仍如最初那样，在对方面前能够卸下全部的伪装，揭下所有的标签，仅此真实的面目面对彼此。

但还好，虽然我还在等待幸福，而她却已经前往一份永恒了。

在开往婚礼彩排现场的路上，我捏着那只小猴子因年头而略显臃肿而褪色的尾巴，和她聊起这些年。起初我们都不过是十几岁的少女，泡在一弯文艺的腔调里，写着如今看来多愁善感的文字，却还是相遇了，隔着网络和时空，那么真实。冥冥中，那根命运的线将我们都指向了更好的远方。

如今有人去了国外定居，有人有了可爱的宝宝，而蓝蓝告诉我此刻有人正在彩排现场正等着我们。她是比你我还小几岁的成都姑娘，那时候她总在论坛里用橙色的字体描绘自己彩色的生活。她想做一名导演，就像我想做一名电台的主播一样，是生活中的翅膀。

丹妮站在酒店门口等我，笑着走向了我，给予一次如同久别重逢般的拥抱。如那些论坛里橙色的字体一样，她是那么开朗明亮的女孩，我们坐在台下，而蓝蓝走向婚礼的舞台。牵着他的手，转过头对我们挥挥手。

丹妮指着我们共同的姐夫说，真好，经历过了千回百转，他们还是不曾错过。

是的，新郎就是那位差点和蓝蓝擦肩而过的杨先生。就在去年我离开成都后不久，他们因短暂的分离而终于认清了彼此的真心，不顾一切地回到对方的身边，许下了最终的承诺。

相爱的人有时候总是要在失去之后才懂得什么是珍贵，他终是没有辜负蓝蓝的温柔和等候，也开始学会爱，去收获这一份值得专注和拥有守护的真情。

婚礼的清早，我到蓝蓝的家里看她化妆，为她拍照，站在她的闺房里，和伴娘团一起等候新郎的到来。

抢掉了那一叠一叠的红包，杨先生为蓝蓝系上手腕花的时候笑得那么的幸福，而她的嘴角也是最美的弧度。

开车前往婚宴的酒店，我陪她到化妆间里做最后的补妆，她乖巧地坐在窗边，裙摆在阳光的照射下，像会发光一样好看。

时间已到来，蓝蓝准备托着裙摆向礼堂走去。下楼梯的时候，回头看了看我。我含着眼泪笑着说，朝着幸福去吧。

昨天朴素的婚宴的大厅像被施了魔法，装饰成了梦幻的花园。在灯光照耀之下，从小就学习钢琴的她，指尖滑过了黑白键，流淌出动人的音符。那是她最喜欢的一首歌，最想环游的世界，而杨先生就这样温柔地唱着这首歌，一步步地向她走来。

站在舞台上穿着婚纱的蓝蓝，像长出了翅膀，她将脸轻轻地贴在他的手心，说出那三个最动人的字——我愿意。

这幅画面美得像诗，温暖，就如同这首歌一样。

我站在舞台的一侧，因为感动而哭花了妆。

亲爱的蓝蓝，我终于完成了年少时的约定，送你步入了幸福。过去这些年，从志同道合到成长，每一刻的我们，都历历在目。青春最好的时光里与你们共度，过去是生命带来的礼物，只剩下感激。

耳畔听到她念起我的名字。蓝蓝一字一句慢慢地开口，“几年前在我闺蜜的婚礼上，她将捧花送给了我，于是第二天我就遇见了杨先生。今天请原谅我也带着这份私心，想将捧花送给我的一位远道而来却是青春时期最重要的好朋友。”

她看着台下的我，“小暖，要早点遇见幸福。”

接过捧花的那一刻，我抱着蓝蓝，眼泪流得止都止不住。友情化作千言万语，竟是无言的祝福，多少不褪色的时光凝结成了一个拥抱。无私于此相遇的那一刻，我们都不会知道，能同行一路还是共赴天涯，可是时间总会给出答案，它让所有的付出都会收获懂得，它让每一份真心都被温柔呵护。这些明明只存在于网络的人最终我们从青春一同走向了未来。

离开成都的那最后一晚，蓝蓝丹妮和我，吃完晚饭之后，依然意犹未尽。于是也不想打车，就漫无目的的散步，走过了一段又一段路，空旷的街道上，路灯微亮，夜色微凉。我们说着幼稚的笑话，聊起过去许多往事，然后挽着手臂，笑弯了腰。

我回了回头，就此看到我们三个人的身影。在这样的街道上，拉成长长的形状，好像是望着一路过往，这一切如同一趟时光的旅行，穿越时间，让我们都变成了那一年十几岁的自己。

挽着的手臂传来温暖的温度，能在茫茫人海与你们相遇，我很幸福。

 

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授人以鱼不如授人以渔。鉴于经常收到不少朋友问到这些文字都是怎么整理出来的问题，所以今天本鱼就经验之谈分享一下下,希望对喜欢这档节目的千里之外的你有所帮助。

 

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