像世界超模一样昂首阔步
小时候，我常常会偷穿妈妈的高跟鞋，在房间里像模特一样来回走动。我认为这很酷，也很有气质。所以从那时候开始，我的梦想便是希望自己成为T台模特。然而，长大后我发现梦想总是和现实差距太大，我的身高并没有达到职业模特的标准。
我相信很多女人在童年时代都有过类似的幻想。虽然成年后的我们没有机会成为真正的模特，但是我们同样可以走出模特的气场。
想想看，纵使你穿着价格不菲的名牌衣服，但是走起路来总是一副病恹恹的样子，你的回头率也并不会因为这套衣服而有所增加。
常常听人家说“气场”，其实我觉得气场无非就是自信，首先要相信自己是非常棒的，那么走起路来就会格外有气势。如果你经常逛街，留意路过的人，便总会在人群中发现很有气场的人，想想看，他们是怎么走路的。细心观察一下，你就会发现，他们无一例外，走起路来都是神采奕奕的。
现在很多年轻人喜欢比较颓废的风格,认为那样很有型，走路的时候故意拖沓脚步,弯腰驼背。实际上，这是一种概念混淆，喜欢颓废风格不一定非要让自己显得邋里邋遢，很没神采。相反，走路的时候总是很有气势，无论到哪里都会很受欢迎。
提升自己的气场，除了心理暗示之外，借助一些小道具也是必不可少的。仔细想一下，穿高跟鞋走路的时候，是不是会比穿球鞋走路时更优雅，更有气质？穿不同风格的衣服，会让身体不知不觉有一种角色带入感：如果你今天出门穿得比较随意，走路的时候也会不太注意；如果你穿了一条紧身的连衣裙，配上高跟鞋和手拿包，步伐相对会注意很多。
所以,想要规范自己走路姿势的亲们，多穿一些约束力强的服饰吧,它们会让你变得更加迷人。
下面的小贴士会帮助你，让你从细节上copy超模的步伐，赶快一起来学习下。
稍息立正站好
想拥有优雅的姿态，站姿是非常重要的前提。回忆一下我们的军训生活，是不是先从站姿练起的？只有站姿OK了，迈出的步子才会好看。
所以，各位亲们切记站立的时候，不要伸脖子或者弯腰驼背，两只腿保持一前一后。我们要保证自己的双脚平行打开，两只脚的距离在10厘米左右，双手自然地贴在身体上。自然呼吸，首先要有一个好的状态。
想象自己是一支圆规
有些人会有内八字或者外八字的困扰，这两个坏习惯改起来并不容易，但只要有毅力，长时间地规范练习，是可以改掉的。站立的时候，你可以把自己想象成一支圆规，双脚的脚尖略微分开，中间大概是一个拳头的距离。
学会走钢丝
好的走路方式会让你在视觉上看起来高了5厘米，不信？现在就教你如何拉长自己的身体。
当我们走路的时候，脚跟要先着地，形体在摆动的时候，纵向拉长，横向要收紧，这样在视觉上看起来会感觉很修长，想象自己是个正在被街拍的模特，像走钢丝一样，两个脚跟落在一条线上，会显瘦哦。
走路的时候，如果两条腿之间不留缝隙，会让你的身体看起来瘦长；如果有缝隙，就会显得人胖了一些。实际上，如果你感觉自己走的是一字步，那么状态就对了。
注意力度，不要太软
有些姐妹走起路来特别像林黛玉，弱不禁风的样子，感觉骨头软软的。实际上这种走路姿势早就OUT了，现在我们更喜欢的是有力量的、有活力的步伐。
当我们的脚落地的时候，腿部的肌肉要收紧，膝盖要用力，这样的步伐会显高，整体看起来也会很有气场。
能控制自己情绪的女人，是了不起的女人
坏情绪如同一种可怕的细菌，在这种细菌的影响下,人们往往会做出错误的,乃至极端的选择。
现实中有很多人非常情绪化，遇到事情之后很容易被情绪左右，要么变得很冲动，要么变得很压抑。尤其是女性，当我们看到一个女性因为烦恼或是悲伤而发狂的时候，谁都不会愉快。
有一天，一位女士打电话向我咨询，一接通电话就说：“亲爱的，请你帮助我，我真的是太痛苦了。我的情绪总是很坏，我的脾气总是很差，经常因为一些鸡毛蒜皮的小事就大吵大闹。我知道自己不对，可就是控制不了自己的情绪，无论什么场合我都是动不动就发狂，造成很难堪的局面，现在没有人愿意和我说话，也没有男士追求我。难道我不漂亮吗？为什么大家都躲着我？”
我想了想说：“你是一个很有魅力的女士，但是周围的人都被你歇斯底里的情绪化举动吓到了，他们不能承受身边人不时爆发的怒火，所以只好避开你。亲爱的，如果你能够控制一下自己的情绪，你的魅力会增大很多，你的生活也会快乐很多。”
在现实中，我曾经遇到像这位女士一样的女性，她们总是很烦恼，因为摆脱不了自己的坏情绪，她们的人际关系极差，工作也经常出乱子。
有人说女性是天生的情绪化动物，这个结论有心理学和生理学的理论支撑。女人比男人更加感性和细心，对一些事情非常容易产生强烈的情绪，对于男人来说很平常的小事被她们遇到之后就会酿成风暴，坏脾气毫无征兆地就发作出来。这样的情绪冲动被人们形象地称为“飓风过境”。
每一个卷起飓风的女人在心中其实并不想这么做，因为那不仅造成自己心里不舒服，还损害了个人形象，对人际交往也不利。一个女人不管她多么漂亮，在她暴跳如雷的时候也是没有任何好形象可言的。一个不能控制情绪的女人如同身上长满尖刺一样，随时可能刺向别人，给人带来不快，也给自己惹来麻烦。
或许你觉得控制自己情绪很困难，但是只要站在旁观者的角度去看情绪化的自己，就会发觉那种形象很不堪。亚里士多德说过：“如果女士们动不动就暴怒、咆哮、大声叫骂……那么，别人只会把你看成一个低俗、没有教养的女人。”所以，为了保持自己的魅力和生活幸福，请控制好自己的情绪。
当你情绪激动的时候，你应该尝试：
拖延一下情绪
激动地想去做某件事时，拖延一下，过了这个情绪点之后也许就会发现不再想做了。
微笑的时候心情会变好
人心情好的时候会微笑，而微笑也具有反作用力。心情不好的时候如果主动笑一笑，会促进心情好转。
转移注意力
烦恼、愤怒的时候不要继续把目光放在引起不良情绪的事物上，改为关注其他愉快的事情。
弱化自己某方面的感知
对于一些容易引起烦恼的事物，我们要学会尽可能地不去感知，阻止不良情绪输入。
不要因为别人的过错而惩罚自己
当你因为别人的过错而情绪激动难以自抑的时候，其实是亏待了自己。
（本书作者：苏瑾、紫檀、马丽、孔勉）
(2024-05-13 20:16:48) 
加载中…