有些孩子晚上做完功课后，喜欢玩紧张刺激的电脑游戏来放松，其实有害无益。

研究发现：玩电脑游戏后，孩子要花长时间入睡，而且“深度睡眠”的时间较短。

深度睡眠有助于大脑形成事实记忆，如果深度睡眠时间短，孩子容易忘记睡前学习的内容。

还在房间不要有电子产品，睡前半小时不要让孩子玩游戏，看情节紧张的电视节目。