维生素C能清除口腔中的有害细菌，有促进牙龈健康，防止蛀牙的功效。

  孩子常吃些含维生素C含量高的水果，如：猕猴桃、柑橘、草莓等。

  做菜时加点醋，不技能促进孩子食欲，还能促进蔬菜的维生素C的吸收。