这两年一直参加在门头沟举办的山地徒步活动。今年一句广告语“今年春天哪里去，房山长沟走水乡”使我第一次到房山，参加了5月12日的长沟长走大会（2012春季北京国际长走大会）。行走路线分16和21公里（21公里路线多4.5公里山地路程），因平时有锻炼基础，21公里3小时轻松完成，中途用小DC作了一个记录。一直听说“风景宜人的长沟镇自古就有“京南水乡”的美誉，这里有一万多个长年出水的泉眼，汩汩流淌的泉水构成了河塘、小溪、湖泊和湿地，与周边的高山、丘陵、山地和良田相映成趣，新农村建设的农家小院点缀其间，形成一幅极具国画风韵的水乡图景。“水在山中走，人在画中游”是对长沟“城市之外、水岸花田”的形象描述。”想亲眼一见的愿望通过这次活动得以实现。

   房山为了搞好活动作了很大的努力。比较一下，房山、门头沟两地风光不相上下，运作上各有千秋。房山的亮点是21公里全程一直可以不间断的听到电台的现场直播，很给力；再一个是全程设6个（16公里行程的5个）认证点，经过一个认证点发一个认证标识的胸牌，到终点后凭标识发给完成证书和一小袋纪念贡米，值得门头沟学习。

   欣赏美景，呼吸清新空气，愉悦心情，锻炼身体，长走确实是一项非常好的活动。

下了一夜的小雨终于停了，阴天对长走来说是个不错的天气   长走起点的标志-凯旋门及志愿者

4种颜色服装组成了“爱国 创新 包容 厚德”4个方队   队伍最前面的大鼓  背景建筑为房山地质博物馆

电台全程直播

一路上的标语


水乡景色  水中的莲花已经开放

水乡景色

水乡景色    一只水鸟飞起

水乡景色

水乡景色

水乡景色

沿途景色

沿途景色

沿途看见三个村的太极拳表演   给长走助兴





沿途观看活动的老乡

沿途环境  树上不时出现挂有历次长走活动的照片

距起点8.4公里处分流，走21公里路程的开始上山   这是山上的集雨工程纪念碑

地势开始升高

说是山路，也全是非常好走的水泥路面

这一段的坡度比较陡，有30-40度，是比较困难的一段

开始下山 下山是阶梯，最陡的路段有志愿者保护安全


这位老兄一路跑下

在15.3公里处，与16公里路线汇合后，全是平路了 

行走路线图

顺便参观了房山世界地质公园博物馆

有特点的认证标志，走完16公里的领5个牌可组成一个大圆形  走完21公里的多一个上面的长牌