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烫发，染发对头发的损害非常大，自己总结了一些护理头发的小窍门，MM们一起来护理头发。

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         现在很多MM都很FASHION，追求最流行的头型，最流行的颜色，一年至少两次去烫发，染发，这样对咱们的头发会伤害很大，很大！每次洗头发或是梳头发的时候，看着头发以大把，大把的掉，真是伤心至极呢！每次去理发店做护理很浪费钱呢！随着工作和学习压力的增大，睡眠越来越少，还经常伴有失眠的症状，这样对头发的损害也很大呢！

    充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

    建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。 

洗头及梳头 

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死

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日常生活中一定要注意这些细节呢，从金象上买的斑秃丸还不错，下面是斑秃丸的一些介绍

1由熟地黄、五味子、制何首乌等组成，具有补益肝肾，养血生发之功效；
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