为将之道，当先“治心”

    （本文是作者发表于《品味》杂志的专栏文章，转载请注明出处）

    前几日，我受北京财经电视台的邀请参加《名人堂》节目录制，那一期的主嘉宾是奇虎360公司的董事长周鸿祎。对周原本并不陌生，因为我本人也是360安全软件的受益者。但翻看他的背景资料时，却发现他的经历常现惊心动魄场景。从创业时和朋友一起挤在租来的白天当办公室晚上再将设备拆掉当作卧室的陋室经历，再到挑战付费杀毒模式而引发的同行大战，一直到世人瞩目的3Q大战、成功上市等等。一路走来的周鸿祎似乎未过上几天安静的日子。我也好奇，这样充满激烈竞争和压力的经历会把一个人的内心挤压成什么样子呢？

    但是，当我在现场访谈周时，却惊讶于他平静与疏缓的气场。我丝毫不见其呈现出长期生活在压力下的人的高疲惫高焦虑之感。尽管360和其本人一直身陷商战中的明争暗斗，但当我身近于他时，感受到的却是其有如置身事外的淡然之气。我不禁心里暗叹，其果真有“泰山崩于前而面不改色”的大将风范。也不禁想起《权书》中“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌”的名句。我相信这种良好的心理素质，也是周在大浪淘沙的网络大潮中得以取得一席之地的重要原因！

    然而，放眼职场，因为工作中的事心烦抱怨者不胜其数；因为心情不好而对工作心生厌烦倦怠之意的人更是比比皆是。长此以往，不仅获得提升发展成为奢望，连工作也仅沦为谋生手段了。其实，“治心”，也即“心境管理”对现代职业人来说非常重要。因为作为人内心相对稳定和持久境况的“心境”对人的身体面容，和对人适应和改造环境能力的发挥都具有重要作用！研究发现，当一个人基本心境平和稳定时，他的情绪相对稳定，智力水平也发挥得更出色；而当人处在焦虑不安和过于兴奋的的心境中，智力水平的发挥就会降低，情绪也更易起伏波动。这有如健康人、患感冒的人和身患重病的人同时工作，自然状态和绩效是差别很大的。

周鸿祎，即是“治心”做得很好的表率之一！

那么，如何才能拥有良好的心境呢？

   首先，提高对自我的觉察。遇事时，除了一头扎在事情的处理中，更要能抽身出来，观察自己在整个事件中是如何反应、表现和处理的。并观察自已是否一向如此？

   其次，经常进行“自我谈话”，即自己和自己在心里进行分析、劝说和安慰等。在自我谈话的过程中，慢慢让过于强烈的冲动焦虑的情绪能量缓和下来，这样便使得理性慢慢回复，理智逐渐提升！

    再次，每日晨起晚睡前觉察和调整自已的心境状况。如果觉察到心境不是特别平和稳定，可以通过鼓励和安慰自已、宣泄负面能量、转移关注焦点等方式来让自已慢慢平静下来，从而在好的心境中进入梦乡和开始一天新的生活。

第四，培养自己心与境的“隔离”能力。外在环境发生的事情十之八九是你我不能掌控的，但是我们却可以在内心与外界之间建一堵高墙，即遇事不往心里去，只要去处理就可以了，不必过于“入世”，大喜大悲

    第五，远离负面能量源，靠近正面能量源。远离那些有负面情绪习惯的人，如远离那些负面思维，习惯抱怨指责的群体；远离那些充满杀戮、打骂、争吵的环境；常向积极的人如比自已能力更强、修养更好的人靠拢。积累的正面能量会在我们心境很差时提供给我们转换心境的心理能量。

    第六，爱护身体，关注运动、饮食、睡眠。身是心之所依。建议每日晨起在太阳底下跑步、运动，呼吸新鲜空气；补充对身体有益处的食物，保持充足的睡眠，让身体各器官得到充分休整。当我们爱护身心时，他们也必将在我们需要时发挥出色。

    一年之计在于春，阳春三月，作为职场达人的我们当需从“治心”开始，调整好身心状态，以获得新一年最佳的职场表现！