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艾推堂®不同体质应该如何艾灸呢?
1、气虚质:元气不足,爱出虚汗,容易疲乏
【施灸穴位】百会、中脘、神阙、气海、关元、足三里、肾俞等。
【食疗】多吃益气健脾的食物。
推荐:红薯、胡萝卜、牛肉等。
2、阴虚质:怕热,手脚心易发热,面颊易潮红,皮肤干燥,喜冷饮,性情急躁
【施灸穴位】涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾俞、太溪等。
【食疗】多吃甘凉滋润的食物。
3、阳虚质:手脚易冰冷,胃部、背部、腰膝部怕冷
【施灸穴位】大椎、命门、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。
【食疗】多吃甘温益气的食物。
4、痰湿质:体型偏胖,腹部松软肥胖,容易困倦,皮肤易出油
【施灸穴位】中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾俞、足三里、命门等。
【食疗】饮食清淡。
5、湿热质:脸部容易出油,容易生粉刺、疮疖,口内容易有异味
【施灸穴位】涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞、合谷等。
【食疗】饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物。
6、血瘀质:刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤容易干燥、粗糙
【施灸穴位】膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等。
【食疗】多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
7、气郁质:性格多内向,体型偏瘦,容易多愁善感、心慌、失眠
【施灸穴位】太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、期门、足三里等。
【食疗】行气、解郁、消食、醒神的食物。
8、特禀质:对花粉或某些食物过敏等,常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等
【施灸穴位】肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、曲池、中脘、神阙、足三里等。
【食疗】饮食清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素合理。
9、平和质:体型正常,身体素质好,不爱生病
【施灸穴位】足三里、大椎、关元、气海等。
【食疗】正常饮食,三餐定量定时,多吃水果蔬菜、五谷杂粮,少吃过于辛辣刺激的食物。
无论哪种体质,都要养生保健。尤其要提醒的是,专家们经过多年临床总结,发现有6种体质的人较易患肿瘤,分别是:气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质。
所以这几种体质的人平时要多加注意,养成良好的生活习惯,适当锻炼,坚持养生,改善体质。