特殊时期，很多家长开始担心孩子的视力问题：天天宅家，无法出门参加户外活动，娃们一直和电视、手机、平板电脑等电子产品密切接触。

过段时间开学，学校还要开设网上教学，孩子的视力会不会受影响？特殊时期，有没有保护视力、防控近视的妙招？

艾推堂®芯视力眼部养护中心表示，在当下的特殊时期，“宅”在家是完全正确的，但很多孩子可能都在长时间近距离用眼，这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯！

艾推堂®芯视力眼部养护中心提醒各位家长可以带自家孩子锻炼起来。

遵循“20-20-20”口诀：

阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后

要抬头眺望20英尺（6米外）远方

至少20秒以上

艾推堂®芯视力眼部养护中心特别提醒:

现在很难做户外活动，建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息，并尽可能多眺望远方。

在疫情的防控上，房间要多通风，大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。另外，让孩子们多睡觉，保证睡眠，并多做一些室内的活动。“睡眠、室内活动的时间多了，近距离用眼的时间自然就少了。”

对于很多家长打算购买投影仪或者投屏来帮助孩子上网课，不推荐。尤其在当下，不是必须的，大家还是尽量不要出门去添置，重要的是养成好的用眼习惯，遵照以上原则，对孩子们的视力保护已经有比较好的作用。

通常寒假是儿童青少年眼科就诊高峰，但在特殊疫情时期，艾推堂®芯视力眼部养护中心提醒家长们尽量少带孩子们来眼科，这些检查请大家暂缓就诊，包括：儿童青少年视力筛查及复查；近视、远视、散光等相关验光配镜；角膜塑形镜验配及复查；斜弱视检查等。

但如果有突发眼红痛伴头痛；突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡；眼部外伤后伴视物模糊眼痛等情况，一定要在做好防护的前提下及时就诊！

艾推堂®芯视力眼部养护中心提醒:广大家长，在防控疫情严峻形势下，把孩子身心健康放在第一位，珍惜宝贵假期，不过度施加压力，科学、适度安排孩子学习、生活和锻炼。

保护孩子视力，家长们还需要做好以下几点：

坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，

在孩子面前尽量少使用电子产品，

给孩子做表率！

督促孩子在读写时保持正确姿势，

坚持良好的用眼习惯。

最后向您推荐一套

由我国飞行员视力标准的制定者研究推出的

有助于恢复视力的“米字操”。

（适用于近视500度以下的患者）

看手指前后移动3次；

向上下各看3次；

向左、右、上、下各看3次；

眯眼睛3次；

顺时针、逆时针各3圈。

疫情当前，

防疫知识要掌握，

正确用眼不能忘。

呵护好孩子们的眼睛，

给他们一个光明的未来！