孩子生病时 为什么不建议吃肉、蛋、奶？

孩子生病以后，医生都会叮嘱“饮食要清淡，最近不要吃肉”，有的孩子生病肉蛋奶都需要忌口。不少妈妈会觉得这样孩子会不会吃不好，本来就生病，又不能吃肉，吃蛋，喝奶，岂不是更加没有营养了吗？其实，就是妈妈们这样的“误会”，孩子生病总是反反复复不易好。

艾推堂®小儿推拿馆创始人李伟老师我前段时间我接诊了一个3岁半的女孩瑶瑶来到艾推堂®小儿推拿中苑门店调理，来的时候就不断咳嗽带有痰声，流鼻涕，喉咙有些红肿、内热重。推拿完之后艾推堂®儿推专家李伟老师就嘱咐瑶瑶妈妈，回去以后不要给孩子吃肉蛋奶了，就煮些白米粥给孩子喝就好，饮食清淡，量也不要太多。

推拿后当天晚上咳嗽明显好了，但是第二天来店反馈又咳嗽了。

但是三天下来，瑶瑶的问题并没有什么明显的好转，每次都说推拿后当天晚上咳嗽流涕明显好了些，但是第二天又加重了。

一问才知道，瑶瑶虽然吃的是粥，但是奶奶怕没营养，于是加了肉末、骨头汤在粥里面，因为香，孩子也吃了不少；另一方面幼儿园里这几天也吃的很好，还加餐了。

虽然推拿照做但是饮食不控制，病就好的慢还易反复。

家长们一定不要觉得孩子生病给孩子吃药，或者是给孩子坚持做小儿推拿就可以好了，如果对于吃的方面还是百无禁忌的话，生病想好会是很漫长的过程。

为何孩子生病 不建议吃蛋奶肉呢？

上面我们讲到的瑶瑶，她是咳嗽有痰而且喉咙有些红肿，是肺内有火，中医有讲“脾土生肺金”，脾是肺的妈妈，儿子有了问题，自然妈妈也有问题。

孩子生病时候，脾胃都比较虚弱，会出现食欲下降的现象，如果这个时候还给孩子吃一些肥甘厚腻的食物，很容易造成积食。孩子积食体内就易生热，中焦有热，热火上行就会造成咳嗽，咽喉肿痛甚至扁桃体发炎的症状。所以，生病的时候肥甘厚腻的食物不建议吃。

对于有发热症状的孩子，更是需要清淡饮食。因为蛋奶肉类的食物比较难消化，会增加脾胃肠道的负担，容易积食，而且这些食物含有高蛋白，吃太多身体消化蛋白质时消耗大量水分及散热增加，会使人感觉燥热、口渴或者出现便秘。

孩子生病后 建议怎么吃呢？

生病的时候不管是大人还是孩子，粥类都是很好的选择。当然这里的粥并不是饭店那种海鲜粥，或者是放了很多调料，味道很重的粥。

最好就是白米粥或者是小米粥，如果孩子咳嗽，也可以在将梨子去皮和白米一起煮粥可以润肺止咳。如果孩子是消化系统出现问题，就尽量以清淡的小米粥为食。也可以在里面加入切碎了的新鲜蔬菜，不要加带汤的，以不油腻最好。

要是孩子是着凉生病的话，可以给孩子炖点姜汤驱寒。总而言之，孩子生病时候流质和半流质食物应该优先被考虑。

平常生活中饮食又有哪些建议呢？

我们临床上发现，现在越来越多的孩子容易积食，有些孩子吃一点也会积食，这是怎么回事呢？有句老话：“要想小儿安，三分饥和寒”，所以在饮食上切勿给孩子吃的太丰富，太饱。

孩子本身就还在发育阶段，五脏六腑都比较弱，这个时候给孩子吃太多肥甘厚腻的食物，很容易将孩子的脾胃伤着，孩子脾胃受伤了后面不管吃什么或者吃多少，很容易出现积食、消化不良的症状。

现在的孩子也越来越多的阴虚体质，脾气也不小，容易上火。这其实也和饮食习惯有密切关系，孩子肉类吃的太丰富，肉类易生热，会较多的消耗体内的津液，孩子舌头会很红，总口渴，这就是典型的阴虚体质特点。

想要孩子少生病，除了注意卫生以外呢，饮食习惯也是重点。对于脾胃消化本就弱的孩子，以易消化的食物为主，避免生冷食物，坚果类的食物也不要多吃。

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