春分艾灸养生 

 1、助阳祛寒

春分前后这段时期，还是处在乍暖还寒的初春里，虽然已经过了冬天，但气候还很不稳定，有时气温还是很冷的，人们很容易在这一时期因增减衣服不当被“寒邪”所伤，导致身体不适。

2、柔肝伸筋

中医理论认为春对应着人体五脏中的肝。春天是阳气升发的季节，如生发太过或不及都会伤到肝。而肝主筋，肝伤则易致筋脉失于濡养，颈，肩，腰，腿等部位疼痛、抽筋等等问题。

3、健脾暖胃

中医还认为脾胃是人体的“后天之本”，属土，而肝属木。如果人体肝木之气生发太过，肝木会克制脾土，会出现胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等问题。

4、疏肝理气

春天主生发，人体的肝气也会随着春天的生发之机易升、易动。人们也更容易出现急躁或焦虑的症状，出现情绪波动，有些人则表现为失眠和头痛。阳损及阴，肝阴内耗，还会有头晕、眼睛酸涩、腰膝酸软的症状。

春分灸推荐穴位

任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲

督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；

春分日疏肝理气 做做生发阳气操

专家表示，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。按自然界属性，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调畅肝气是春季养生的核心目的。

春季按摩养生以胆经为主，因为肝胆相表里，肝经为阴，胆经为阳，取“生发阳气之意”，故取胆经为主，自下而上，循经按摩，达到疏肝理气的作用。