春天蹿个儿 难得好时机 

3月18-22日春分节气保健推起来吧，春季是疾病高发期，也是万物生发的季节，春季保健推拿调理脾胃，增高效果都很好！孩子少生病，妈妈多安心

3月18日第二阶段的增高推拿开始了！如果您第一阶段的增高推拿没有赶上，请不要错过第二阶段！如果您已经参加过第一阶段的增高推拿，请一定按时来推拿！不要半途而废！

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 父母在提起儿女的个头时，都希望孩子能长得高一些、挺拔一些。许多人都从父母的个头来推测后代高度。

遗传的确决定了孩子身高的大方向，但良好的后天生长环境也极为重要，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。 

在“长个黄金期”的春天，做父母的更要创造有利条件，为孩子们长个加把劲儿。

儿童春季增高最快

“少年儿童的生长速度在一年四季中不太相同，而春季也是阳光充足的季节，可以说，到了春天，家长都应该给孩子创造好条件，为孩子长个加把劲。”维康母婴®小儿推拿师说，儿童在春季长得最快，尤其是四五月，人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多。阳光中的紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，以促进胃肠道对钙、磷的吸收，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

合理营养切记过补

合理的营养是保障孩子正常生长的必备条件，当体内营养不能满足儿童骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢，因此，要想为孩子长个加把劲，首先得注意营养。“不过，给孩子充足的营养，并不意味着让孩子盲目摄入所谓的营养品。”维康母婴®小儿推拿师说，很多家长常把孩子“长高个儿”寄希望于某种特效食品。其实，任何一种单一食物都不具有助长功能，长个儿需要多种营养素协同作战。

“春天食物丰富，各种应季的蔬菜、水果都陆续上市。”维康母婴®小儿推拿师说，作为家长，为孩子准备的饮食应该力求品种多样，因为品种齐全营养均衡的食物结构，对孩子健康十分重要。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正儿童挑食、偏食等不良习惯。

在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，家长应多给宝宝吃些豆制品，如豆腐、豆腐干等，这可增加宝宝对钙铁的吸收，并在补充含钙食品的同时，要多带宝宝到户外晒晒太阳，以帮助对钙的吸收；另外，多吃些深色食物可帮助宝宝补铁，如猕猴桃、橙子、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。

睡眠充足有利于孩子长高

春天，很多父母发现孩子的睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上叫不起来，平时一副睡不醒的样子，有些宝宝甚至出现食欲不振、烦躁不安、哭闹现象，实在让爸爸妈妈烦恼不已。“春天是宝宝长个儿的好时机，保证夜间睡眠质量最关键。”维康母婴®小儿推拿说，孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。

维康母婴®小儿推拿调理师李伟介绍，入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9