"春分"饮食应补"三香":香菇,香椿,香麦菜
(2012-03-22 17:50:09)
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分类: 营养健康与养生 |
春分节气有句关于饮食的谚语:吃了春分饭,一天长一线。
春分前后易发非感染性疾病,如高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。
新疆高级营养师李伟推荐:香麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜,适量食用有助于睡眠。
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