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艾推堂儿童体质调养师李伟
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营养师李伟推荐:宝宝营养辅食,奶香肉松蒸蛋羹!

(2012-02-21 17:40:43)
标签:

美食

营养师李伟

娃娃菜

肉松

宝宝营养辅食

育儿

分类: 艾推堂科学育儿

宝宝食谱—奶香肉松蒸蛋羹

                     营养师李伟推荐:宝宝营养辅食,奶香肉松蒸蛋羹!
  特色:

  鲜嫩香滑的蛋羹绝对能让宝宝们美餐一顿,再加上香浓的百吉福奶酪宝宝,不仅味道更上一层楼,而且营养也更加均衡易吸收。


  用料:


  儿童肉松 少许

  娃娃菜 20g

  鸡蛋 半个

  奶酪  1/2杯

  盐    微量

  做法:

  1.将娃娃菜洗净,放入沸水中焯熟,取出沥干水分备用。

  2.鸡蛋放在碗中打散,放入微量盐,加入娃娃菜、奶酪搅匀,徐徐加入温开水,边加边搅拌均匀。

  3.将搅好的蛋液放入蒸锅中,隔水蒸15分钟,取出撒上儿童肉松即可。

  营养师李伟提示:

  1.这道蛋羹适合2~3岁的宝宝食用。

  2.含有丰富的优质蛋白质和VD、是良好的铁的来源,加上1/2奶酪,营养更均衡,宝宝也更爱吃。

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