营养师李伟推荐:宝宝营养辅食,奶香肉松蒸蛋羹!

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宝宝食谱—奶香肉松蒸蛋羹
鲜嫩香滑的蛋羹绝对能让宝宝们美餐一顿,再加上香浓的百吉福奶酪宝宝,不仅味道更上一层楼,而且营养也更加均衡易吸收。
用料:
儿童肉松 少许
娃娃菜 20g
鸡蛋 半个
奶酪
盐
做法:
1.将娃娃菜洗净,放入沸水中焯熟,取出沥干水分备用。
2.鸡蛋放在碗中打散,放入微量盐,加入娃娃菜、奶酪搅匀,徐徐加入温开水,边加边搅拌均匀。
3.将搅好的蛋液放入蒸锅中,隔水蒸15分钟,取出撒上儿童肉松即可。
营养师李伟提示:
1.这道蛋羹适合2~3岁的宝宝食用。
2.含有丰富的优质蛋白质和VD、是良好的铁的来源,加上1/2奶酪,营养更均衡,宝宝也更爱吃。
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