营养师李伟给你五点养生建议让你健康吃泡面远离胃癌。据媒体报道，一位年仅24岁的女大学生，在研究生考试前的一个月内连续吃泡面，被诊断为胃癌晚期。吃方便面为何能诱发胃癌呢?怎样健康吃泡面呢?营养师李伟给出了五点养生建议。

　　“一位年仅24岁的女大学生，在研究生考试前的一个月内连续吃泡面，被诊断为胃癌晚期”这则消息令人们震惊。方便面真的有如何“威力”吗?如今方便面遍布全世界，吃起来方便简捷，是人们生活中必不可少的食品。研究表明，方便面表面有一层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，可能会导致胃癌的发生。(导致胃癌观点来源于网络，不代表营养师李伟的观点)

　　那么，怎样吃泡面(即方面便)降低对身体健康的损害呢?下面来看看营养师李伟的5点养生建议。

　　健康吃法一：泡面之前，用温水清洗方便面

　　第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。其次，重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。

　　健康吃法二：泡完面应该把汤倒掉

　　相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

　　健康吃法三：方便面应该煮着吃

　　想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，营养绰绰有余。

　　健康吃法四：吃完方便面半小时后应该吃些水果

　　虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养。不过注意的是，别饭后立即食用水果。

　　健康吃法五：别长期吃泡面

　　方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。